Liftr
Liftr เป็นแอปฟิตเนสสำหรับ iPhone และ Apple Watch ที่ช่วยให้ผู้ใช้วางแผนการออกกำลังกาย บันทึกเซสชัน ติดตามความคืบหน้า และบันทึกโภชนาการ
Liftr คืออะไร
Liftr เป็นแอปด้านสุขภาพและฟิตเนสสำหรับวางแผนและติดตามการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิงและการวิ่งบนอุปกรณ์ Apple แอปช่วยให้ผู้ใช้สร้างตารางการออกกำลังกาย เริ่มเซสชันฝึกแบบสด บันทึกจำนวนเซต จำนวนครั้ง น้ำหนัก และเวลาพัก รวมถึงตรวจสอบสถิติส่วนตัวที่ดีที่สุดและความคืบหน้าเมื่อเวลาผ่านไป แอปมีการเรียกดูท่าออกกำลังกายตามกลุ่มกล้ามเนื้อ รองรับตารางที่กำหนดเองและรูปแบบการแบ่งวันฝึกที่ใช้กันทั่วไป และมีการเชื่อมต่อกับ Apple Health แบบทางเลือกเพื่อซิงก์ข้อมูลการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังมีการบันทึกอาหารและโภชนาการ พร้อมตัวเลือกสแกนอาหารจากภาพถ่ายด้วย AI ตามที่อธิบายไว้ในข้อกำหนดของแอป Liftr ออกแบบมาสำหรับผู้ใช้รายบุคคลที่ต้องการสมุดบันทึกการออกกำลังกายและผู้ช่วยฝึกซ้อมอย่างเป็นระบบ มากกว่าจะเป็นโซเชียลเน็ตเวิร์กทั่วไปหรือแพลตฟอร์มจัดการยิม
คุณสมบัติหลัก
- สร้างตารางการออกกำลังกายด้วยท่าออกกำลังกายแบบกำหนดเองและรูปแบบการแบ่งวันฝึกที่ใช้กันทั่วไป
- บันทึกเซสชันการออกกำลังกายแบบสดพร้อมจำนวนเซต จำนวนครั้ง น้ำหนัก และตัวจับเวลาพัก
- ติดตามสถิติส่วนตัวที่ดีที่สุดและตรวจสอบความคืบหน้าเมื่อเวลาผ่านไป
- เรียกดูท่าออกกำลังกายตามกลุ่มกล้ามเนื้อเพื่อวางแผนเซสชันที่ตรงเป้าหมาย
- สลับระหว่างหน่วยเมตริกและอิมพีเรียลสำหรับข้อมูลการฝึก
- ซิงก์ข้อมูลการออกกำลังกายกับ Apple Health เมื่อเปิดใช้งาน
- บันทึกข้อมูลอาหารและโภชนาการควบคู่กับประวัติการฝึก
ตรวจสอบไฟล์ตกค้างของแอปด้วย diCleaner
ตรวจสอบแคช ไฟล์สนับสนุน คอนเทนเนอร์ และรายการเข้าสู่ระบบก่อนทำความสะอาด
ภาพรวมความปลอดภัย
สถานะ: ปลอดภัยส่วนใหญ่
Liftr เป็นแอปฟิตเนสที่ถูกต้องตามกฎหมาย โดยอาจขอสิทธิ์เข้าถึง Apple Health, กล้อง, รูปภาพ, การแจ้งเตือน และตำแหน่งที่ตั้งแบบทางเลือก ขึ้นอยู่กับฟีเจอร์ที่คุณใช้ สิทธิ์เหล่านั้นสอดคล้องกับการติดตามการออกกำลังกาย การเตือนความจำ และฟีเจอร์โภชนาการจากภาพถ่าย แต่คุณควรเปิดใช้เฉพาะสิทธิ์ที่ต้องการเท่านั้น ประวัติการออกกำลังกายจะถูกเก็บไว้ภายในอุปกรณ์ของคุณเป็นค่าเริ่มต้น ดังนั้นการลบแอปอาจลบข้อมูลการฝึกที่บันทึกไว้ของคุณด้วย เว้นแต่คุณจะส่งออกหรือสำรองข้อมูลไว้ด้วยวิธีอื่นแล้ว ให้มองค่าประมาณโภชนาการที่อิง AI เป็นเพียงแนวทางทั่วไป ไม่ใช่ข้อมูลทางการแพทย์หรือข้อมูลสำคัญต่อการแพ้อาหาร
คำแนะนำ: เก็บ Liftr ไว้หากคุณยังใช้งานเพื่อวางแผนการออกกำลังกาย บันทึกการออกกำลังกาย หรือติดตามโภชนาการอยู่ หากคุณไม่ได้ใช้งานแล้ว การลบออกก็เป็นทางเลือกที่เหมาะสม แต่ควรส่งออกหรือบันทึกประวัติการฝึกที่ต้องการเก็บไว้ก่อน เพราะข้อมูลภายในแอปที่เก็บไว้ในเครื่องอาจสูญหายได้เมื่อแอปถูกลบ
เส้นทางทั่วไป
/Applications/Liftr.app
แบ่งปันประสบการณ์ของคุณ
เป็นคนแรกที่แบ่งปันประสบการณ์ของคุณ