I Am Sober

I Am Sober คืออะไร

I Am Sober เป็นแอปด้านสุขภาพและการติดตามพฤติกรรมสำหรับผู้ที่กำลังพยายามรักษาความมีสติหรือลดเลิกพฤติกรรมเสพติด แอปช่วยให้ผู้ใช้ติดตามจำนวนวันที่มีสติ บันทึกเหตุการณ์สำคัญ และสร้างความรับผิดชอบในแต่ละวันผ่านการเช็กอินและการทบทวนตนเอง โดยทั่วไปแอปนี้มักใช้เพื่อการฟื้นตัวจากการติดแอลกอฮอล์ แต่ยังรองรับพฤติกรรมและการเสพติดประเภทอื่นด้วย เช่น นิโคติน ยาเสพติด และเป้าหมายการฟื้นตัวจากการทำร้ายตนเอง ฟีเจอร์ชุมชนช่วยให้ผู้ใช้สามารถอ่านและแบ่งปันประสบการณ์กับผู้อื่นที่อยู่บนเส้นทางการฟื้นฟูที่คล้ายกัน ซึ่งช่วยให้การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในระยะยาวไม่รู้สึกโดดเดี่ยวเกินไป นอกจากนี้ยังมีเครื่องมือสร้างแรงจูงใจและข้อมูลสะท้อนความคืบหน้าตามพัฒนาการเพื่อช่วยสนับสนุนความสม่ำเสมอในระยะยาว เผยแพร่โดย Thehungrywasp, I Am Sober เหมาะที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการตัวช่วยบนมือถือที่มีโครงสร้างชัดเจนสำหรับการฟื้นฟูและการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม

คุณสมบัติหลัก

• ติดตามจำนวนวันที่มีสติและเหตุการณ์สำคัญของการฟื้นฟูตามช่วงเวลา
• ตั้งเป้าหมายประจำวันและทำการทบทวนตนเองเมื่อสิ้นวัน
• เข้าร่วมการสนทนาในชุมชนกับผู้คนที่อยู่บนเส้นทางการฟื้นฟูที่คล้ายกัน
• บันทึกความคืบหน้าสำหรับการเสพติดหรือเป้าหมายการเปลี่ยนพฤติกรรมที่แตกต่างกัน
• ดูช่วงเวลาที่ทำได้ต่อเนื่องและความคืบหน้าของเหตุการณ์สำคัญเพื่อรักษาแรงจูงใจ
• ใช้การเตือนและกำลังใจเพื่อสร้างแรงจูงใจระหว่างการฟื้นฟู

ภาพรวมความปลอดภัย

สถานะ: ปลอดภัยส่วนใหญ่

I Am Sober เป็นแอปการฟื้นฟูและติดตามพฤติกรรมที่เชื่อถือได้ แอปอาจจัดเก็บข้อมูลส่วนบุคคลที่ละเอียดอ่อน เช่น วันที่เริ่มมีสติ บันทึกการทบทวนตนเอง แรงจูงใจ และโพสต์ในชุมชน ดังนั้นควรใช้รหัสผ่านอุปกรณ์ที่รัดกุมและตรวจสอบสิ่งที่คุณเลือกแชร์แบบสาธารณะภายในแอป คำขอการเข้าถึง เช่น การแจ้งเตือนหรือการปลดล็อกด้วยไบโอเมตริก อาจเป็นเรื่องปกติสำหรับวัตถุประสงค์ของแอป หากคุณไม่ได้ใช้แอปนี้แล้ว การลบแอปอาจทำให้ข้อมูลภายในเครื่องหรือข้อมูลบัญชีที่ซิงก์ไว้ไม่สามารถเข้าถึงผ่านแอปได้จนกว่าคุณจะติดตั้งใหม่หรือลงชื่อเข้าใช้อีกครั้ง

คำแนะนำ: เก็บ I Am Sober ไว้หากคุณยังใช้งานอยู่เพื่อการติดตามการฟื้นฟู รักษากิจวัตร หรือมีส่วนร่วมกับชุมชนของแอป หากคุณเลิกใช้แล้ว คุณสามารถลบออกได้เช่นเดียวกับแอปของบุคคลที่สามอื่น ๆ แต่ควรพิจารณาก่อนว่าคุณต้องการเก็บประวัติหรือสิทธิ์การเข้าถึงบัญชีไว้หรือไม่ก่อนถอนการติดตั้ง

เส้นทางทั่วไป

• /Applications/I Am Sober.app

แบ่งปันประสบการณ์ของคุณ

เป็นคนแรกที่แบ่งปันประสบการณ์ของคุณ