วิธีใช้เสียงพื้นหลังเพื่อเพิ่มสมาธิบน iPhone

ถาม: ฉันจะลดสิ่งรบกวนและเพิ่มสมาธิด้วย iPhone ได้อย่างไร?

ตอบ: หากคุณประสบปัญหาการถูกรบกวนจากเสียงหรือจำเป็นต้องการบรรยากาศเสียงที่ช่วยให้ผ่อนคลาย ฟีเจอร์ Background Sounds บน iPhone สามารถช่วยได้ ฟีเจอร์นี้มีเสียงบรรยากาศ เช่น เสียงฝน, คลื่นทะเล หรือเสียงสีขาว ที่ช่วยให้คุณมีสมาธิ ผ่อนคลาย หรือหลับง่ายขึ้น

วิธีเปิดใช้งาน Background Sounds บน iPhone

เปิดแอป Settings.
ไปที่ Accessibility > Audio/Visual.
แตะที่ Background Sounds.
เปิดสวิตช์ Background Sounds.
เลือกเสียงจากตัวเลือกต่าง ๆ:
- Balanced Noise
- Bright Noise
- Dark Noise
- Ocean
- Rain
- Stream
ปรับระดับ เสียง และเลือกว่าจะให้เสียงเล่นต่อเมื่อมีสื่ออื่นเล่นอยู่หรือไม่

วิธีใช้ Background Sounds ที่ดีที่สุด

เพิ่มสมาธิ – ใช้เสียงสีขาวขณะเรียนหรือทำงาน
ผ่อนคลาย & นอนหลับ – หลับง่ายขึ้นด้วยเสียงทะเลหรือเสียงฝนที่ช่วยให้สงบ
ลดความวิตกกังวล – เปิดเสียงบรรยากาศเพื่อช่วยให้ใจสงบในสถานการณ์เครียด
ปิดกั้นสิ่งรบกวน – ใช้ในสถานที่ที่มีเสียงดัง เช่น ร้านกาแฟหรือรถโดยสารสาธารณะ

ทางลัดสำหรับเข้าใช้งาน Background Sounds

เปิด Control Center แตะไอคอน Hearing (👂) แล้วเลือก Background Sounds เพื่อเข้าถึงได้เร็วขึ้น
ใช้งานได้ แบบออฟไลน์ ไม่ต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต!