V.O2
V.O2 é um app de coaching de corrida que ajuda atletas e treinadores a planejar treinos, calcular ritmos com base em VDOT e acompanhar o progresso rumo a objetivos de prova.
O que é V.O2?
V.O2 é um app de coaching de saúde e fitness focado em treinamento estruturado de corrida para atletas e treinadores. Ele ajuda corredores a avaliar o condicionamento físico atual com VDOT, seguir ritmos de treino personalizados e montar planos para metas como melhorar o condicionamento geral ou se preparar para provas. O app também oferece suporte a fluxos de trabalho conduzidos por treinadores, incluindo calendários de treino, comunicação e planos gerenciados para atletas. Para atletas, usos comuns incluem seguir treinos adaptativos, sincronizar dados de treino e receber orientação de ritmo durante os treinos. Para treinadores, ele funciona como uma plataforma para entregar planos e trabalhar com corredores de forma organizada. V.O2 faz parte da plataforma de treinamento da The Run SMART Project, LLC e é usado com serviços conectados como Apple Health, Garmin, COROS e Strava.
Principais recursos
- Avalie o condicionamento atual de corrida com uma pontuação VDOT
- Siga ritmos de treino personalizados para treinos e preparação para provas
- Use planos de treino adaptativos que se ajustam conforme o condicionamento muda
- Sincronize dados de treino de Apple Health, Garmin, COROS e Strava
- Envie treinos e metas de ritmo para dispositivos compatíveis para sessões guiadas
- Trabalhe com um treinador por meio de calendários de treino compartilhados e comunicação
Revise resíduos de apps com o diCleaner
Verifique caches, arquivos de suporte, contêineres e itens de login antes da limpeza.
Visão geral de segurança
Status: Maioritariamente seguro
V.O2 é um software de treinamento legítimo para corredores e treinadores. Ele pode se conectar a serviços de fitness e saúde para importar dados de treino e oferecer orientação de treinamento, portanto os usuários devem revisar quais contas e fontes de dados de saúde escolhem vincular. Se você parar de usá-lo, remover o app também pode remover o acesso local aos planos de treino e aos dados sincronizados do app neste Mac.
Recomendação: Mantenha o V.O2 se você o usa ativamente para treinamento de corrida, coaching ou sincronização de treinos. Se você não usa mais o serviço, pode removê-lo, mas espere perder o acesso conveniente aos dados locais do app e a qualquer fluxo de trabalho de treinamento conectado neste Mac.
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