Liftr

O que é Liftr?

Liftr é um aplicativo de saúde e fitness para planejar e acompanhar treinos de musculação e relacionados à corrida em dispositivos Apple. Ele ajuda os usuários a criar rotinas de treino, executar sessões de treino ao vivo, registrar séries, repetições, pesos e tempos de descanso, e revisar recordes pessoais e o progresso ao longo do tempo. O aplicativo inclui navegação de exercícios por grupo muscular, suporte para rotinas personalizadas e divisões de treino comuns, além de integração opcional com o Apple Health para sincronizar dados de treino. Também oferece registro de alimentos e nutrição, com uma leitura opcional de alimentos por foto com IA descrita em seus termos. Liftr foi desenvolvido para usuários individuais que desejam um diário de treino estruturado e um companheiro de treinamento, em vez de uma rede social geral ou uma plataforma de gestão de academias.

Principais recursos

• Crie rotinas de treino com exercícios personalizados e divisões de treino comuns
• Registre sessões de treino ao vivo com séries, repetições, pesos e temporizadores de descanso
• Acompanhe recordes pessoais e revise o progresso ao longo do tempo
• Navegue por exercícios por grupo muscular para planejar sessões direcionadas
• Alterne entre unidades métricas e imperiais para os dados de treino
• Sincronize dados de treino com o Apple Health quando ativado
• Registre alimentos e dados de nutrição junto com o histórico de treino

Visão geral de segurança

Status: Maioritariamente seguro

Liftr é um aplicativo de fitness legítimo com acesso opcional a Apple Health, câmera, fotos, notificações e localização, dependendo dos recursos que você usa. Essas permissões são compatíveis com acompanhamento de treinos, lembretes e recursos de nutrição baseados em foto, mas você só deve ativar as que quiser. O histórico de treinos é armazenado localmente no seu dispositivo por padrão, então remover o aplicativo também pode remover seus dados de treino salvos, a menos que você os tenha exportado ou feito backup de outra forma. Trate estimativas de nutrição baseadas em IA como orientação geral, e não como informação médica ou crítica para alergias.

Recomendação: Mantenha Liftr se você o usa ativamente para planejamento de treinos, registro de exercícios ou acompanhamento de nutrição. Se você não o usa mais, removê-lo é razoável, mas exporte ou salve primeiro qualquer histórico de treino que queira manter, porque os dados locais do aplicativo podem ser perdidos quando ele for excluído.

Caminhos comuns

• /Applications/Liftr.app

Apps relacionados

• Apple Health

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