Liftin'
Liftin' é um app de acompanhamento de treinos para Mac, iPhone, iPad e Apple Watch que ajuda você a planejar rotinas de musculação, registrar séries e acompanhar o progresso ao longo do tempo.
O que é Liftin'?
Liftin' é um app de saúde e fitness para acompanhar treinos de musculação, criar rotinas de levantamento de peso e revisar o progresso em dispositivos Apple. Ele ajuda praticantes a registrar séries, repetições, peso e notas de treino, mantendo o histórico dos treinos organizado em um só lugar. O app inclui bibliotecas de exercícios integradas, programas personalizáveis, gráficos de progresso e regras automáticas de progressão de peso que ajustam treinos futuros com base nos resultados. Liftin' também oferece suporte ao registro de treinos no Apple Watch, tornando-o útil para usuários que querem acompanhar sessões na academia pelo pulso ou sincronizar com iPhone e Mac. Para pessoas que seguem planos estruturados, como programas gerais de força, ele oferece ferramentas para criar rotinas, monitorar recordes pessoais e manter a consistência ao longo do tempo. Publicado por Valter Hemmi, Liftin' é voltado para pessoas que querem um registro de treinos focado, em vez de uma plataforma ampla de fitness social.
Principais recursos
- Registre treinos de musculação com séries, repetições, peso e notas
- Crie e edite rotinas de treino e programas de treinamento personalizados
- Acompanhe o progresso com gráficos, recordes pessoais e histórico de treinos
- Use regras automáticas de progressão para ajustar os pesos com base nos resultados
- Explore uma biblioteca de exercícios integrada para planejar treinos
- Sincronize treinos entre Mac, iPhone, iPad e Apple Watch
Revise resíduos de apps com o diCleaner
Verifique caches, arquivos de suporte, contêineres e itens de login antes da limpeza.
Visão geral de segurança
Status: Maioritariamente seguro
Liftin' é um app padrão de acompanhamento fitness. Seus recursos de registro de treinos, sincronização e integrações com a plataforma Apple são compatíveis com sua finalidade. Se você conectar integrações relacionadas à saúde ou armazenar um histórico detalhado de treinos, tenha em mente que seus registros de treino e dados de progresso fazem parte da sua rotina fitness; portanto, use apenas os recursos que desejar e revise os serviços conectados nas configurações do app.
Recomendação: Mantenha Liftin' se você o usa ativamente para planejar ou acompanhar treinos no seu Mac ou em outros dispositivos Apple. Se você não o utiliza mais, removê-lo deve afetar principalmente suas rotinas salvas, histórico de treinos e fluxo de trabalho fitness conectado.
Caminhos comuns
/Applications/Liftin.app
Caminhos de container
~/Library/Containers/com.nstrm.Bello
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