Rootd
Rootd adalah aplikasi kesehatan mental untuk mengelola kecemasan dan serangan panik dengan latihan pernapasan terpandu, edukasi, dan alat dukungan saat dibutuhkan.
Apa itu Rootd?
Rootd adalah aplikasi kesehatan dan kebugaran yang dirancang untuk membantu orang mengelola kecemasan dan serangan panik dari iPhone, iPad, Apple Watch, dan Mac yang kompatibel. Aplikasi ini menggabungkan alat dukungan langsung dengan pembelajaran jangka panjang sehingga pengguna dapat menenangkan diri selama episode panik dan memahami kecemasan dengan lebih baik seiring waktu. Penggunaan umum mencakup latihan pernapasan terpandu saat sedang tertekan, membaca pelajaran singkat tentang panik dan respons rasa takut, melacak kemajuan, dan menggunakan latihan menenangkan di antara episode. Aplikasi ini ditujukan bagi orang yang menginginkan alat bantu mandiri yang terstruktur dan dapat diakses dengan cepat tanpa harus membuka banyak sumber. Pengalaman penggunanya berfokus pada aktivitas yang sederhana dan terarah untuk mendukung pengaturan emosi dan kemampuan mengatasi keseharian.
Fitur utama
- Gunakan tombol panik untuk dukungan langkah demi langkah secara langsung saat serangan panik terjadi
- Latih pernapasan terpandu untuk menenangkan respons stres fisik
- Baca pelajaran singkat tentang kecemasan, panik, dan strategi mengatasi
- Lacak kemajuan dan pola dari waktu ke waktu dengan alat pemantauan di dalam aplikasi
- Gunakan visualisasi terpandu dan latihan menenangkan di antara episode
Tinjau sisa aplikasi dengan diCleaner
Periksa cache, file dukungan, kontainer, dan item login sebelum membersihkan.
Gambaran keselamatan
Status: Sebagian besar aman
Aplikasi ini ditujukan untuk dukungan kesehatan mental dan mungkin menyimpan entri sensitif terkait kesehatan seperti catatan jurnal, data kemajuan, atau detail kontak darurat. Akses seperti itu wajar untuk tujuannya, tetapi Anda tetap harus meninjau apa yang Anda pilih untuk disimpan dan menggunakan pengaturan privasi aplikasi jika tersedia. Rootd dapat berguna untuk dukungan mandiri, tetapi bukan pengganti perawatan medis mendesak atau layanan krisis dalam keadaan darurat.
Rekomendasi: Simpan Rootd jika Anda aktif menggunakannya untuk dukungan kecemasan atau panik. Jika Anda tidak lagi menggunakannya, menghapusnya seharusnya hanya memengaruhi akses Anda ke konten tersimpan dan alat di dalam aplikasi ini pada Mac ini.
Jalur umum
/Applications/Rootd.app
Bagikan pengalaman Anda
Jadilah yang pertama membagikan pengalaman Anda.