Liftr
Liftr adalah aplikasi latihan kebugaran untuk iPhone dan Apple Watch yang membantu pengguna merencanakan latihan, mencatat sesi, melacak kemajuan, dan merekam nutrisi.
Apa itu Liftr?
Liftr adalah aplikasi kesehatan dan kebugaran untuk merencanakan dan melacak latihan kekuatan serta latihan terkait lari di perangkat Apple. Aplikasi ini membantu pengguna menyusun rutinitas latihan, menjalankan sesi latihan langsung, mencatat set, repetisi, beban, dan waktu istirahat, serta meninjau rekor pribadi dan kemajuan dari waktu ke waktu. Aplikasi ini mencakup penelusuran latihan berdasarkan kelompok otot, dukungan untuk rutinitas kustom dan pembagian latihan umum, serta integrasi Apple Health opsional untuk menyinkronkan data latihan. Aplikasi ini juga menawarkan pencatatan makanan dan nutrisi, dengan pemindaian makanan berbasis foto AI opsional sebagaimana dijelaskan dalam ketentuannya. Liftr dirancang untuk pengguna individu yang menginginkan jurnal latihan terstruktur dan pendamping latihan, bukan jejaring sosial umum atau platform pengelolaan gym.
Fitur utama
- Susun rutinitas latihan dengan latihan kustom dan pembagian latihan umum
- Catat sesi latihan langsung dengan set, repetisi, beban, dan pengatur waktu istirahat
- Lacak rekor pribadi dan tinjau kemajuan dari waktu ke waktu
- Telusuri latihan berdasarkan kelompok otot untuk merencanakan sesi yang ditargetkan
- Beralih antara satuan metrik dan imperial untuk data latihan
- Sinkronkan data latihan dengan Apple Health saat diaktifkan
- Catat entri makanan dan nutrisi bersama riwayat latihan
Tinjau sisa aplikasi dengan diCleaner
Periksa cache, file dukungan, kontainer, dan item login sebelum membersihkan.
Gambaran keselamatan
Status: Sebagian besar aman
Liftr adalah aplikasi kebugaran yang sah dengan akses opsional ke Apple Health, kamera, foto, notifikasi, dan lokasi tergantung pada fitur yang Anda gunakan. Izin tersebut sesuai dengan pelacakan latihan, pengingat, dan fitur nutrisi berbasis foto, tetapi Anda sebaiknya hanya mengaktifkan yang Anda inginkan. Riwayat latihan disimpan secara lokal di perangkat Anda secara default, jadi menghapus aplikasi juga dapat menghapus data latihan tersimpan Anda kecuali Anda telah mengekspornya atau mencadangkannya dengan cara lain. Perlakukan perkiraan nutrisi berbasis AI sebagai panduan umum, bukan informasi medis atau informasi penting terkait alergi.
Rekomendasi: Pertahankan Liftr jika Anda aktif menggunakannya untuk perencanaan latihan, pencatatan olahraga, atau pelacakan nutrisi. Jika Anda tidak lagi menggunakannya, menghapusnya adalah hal yang wajar, tetapi ekspor atau simpan dulu riwayat latihan apa pun yang ingin Anda pertahankan karena data aplikasi lokal mungkin hilang saat aplikasi dihapus.
Jalur umum
/Applications/Liftr.app
Bagikan pengalaman Anda
Jadilah yang pertama membagikan pengalaman Anda.