Headspace
Headspace adalah aplikasi meditasi dan tidur yang membantu pengguna membangun rutinitas mindfulness, mengelola stres, dan mendengarkan sesi terpandu di perangkat Apple.
Apa itu Headspace?
Headspace adalah aplikasi kesehatan dan kebugaran yang berfokus pada meditasi, mindfulness, dukungan tidur, dan kesehatan mental sehari-hari. Aplikasi ini membantu pengguna membangun praktik rutin dengan meditasi terpandu, latihan pernapasan, sleepcasts, musik, dan sesi audio lainnya yang dirancang untuk stres, fokus, dan istirahat. Orang-orang umumnya menggunakannya untuk sesi harian singkat, mendengarkan sebelum tidur, latihan menenangkan saat merasa cemas, dan pengenalan meditasi yang terstruktur. Layanan ini tersedia melalui web dan aplikasi seluler, dan pengguna Apple dapat menjumpainya di Mac melalui ekosistem App Store. Headspace diterbitkan oleh Getsomeheadspace dan dirancang untuk orang-orang yang menginginkan cara terpandu yang ramah bagi pemula untuk menjadikan mindfulness sebagai bagian dari rutinitas mereka.
Fitur utama
- Ikuti sesi meditasi terpandu untuk stres, fokus, dan praktik mindfulness
- Gunakan latihan pernapasan untuk menenangkan diri selama momen yang menegangkan atau cemas
- Dengarkan sleepcasts, soundscapes, dan audio sebelum tidur untuk mendukung istirahat yang lebih baik
- Bangun rutinitas kesehatan harian dengan sesi singkat yang cocok dengan jadwal rutin
- Akses konten kesehatan mental di akun aplikasi dan web
Tinjau sisa aplikasi dengan diCleaner
Periksa cache, file dukungan, kontainer, dan item login sebelum membersihkan.
Gambaran keselamatan
Status: Sebagian besar aman
Headspace adalah aplikasi kesehatan yang sah. Aplikasi ini dapat menyimpan detail akun, informasi langganan, riwayat penggunaan, dan preferensi kesehatan pribadi agar dapat menyinkronkan progres dan menyesuaikan rekomendasi. Pemutaran audio, notifikasi, dan akses internet adalah hal yang normal untuk layanan seperti ini. Jika Anda menggunakannya untuk rutinitas kesejahteraan pribadi, tinjau pengaturan privasi aplikasi dan opsi akun untuk memilih seberapa banyak data yang ingin Anda bagikan.
Rekomendasi: Pertahankan Headspace jika Anda aktif menggunakannya untuk meditasi, tidur, atau rutinitas mindfulness. Jika Anda tidak lagi menggunakan layanan ini, menghapus aplikasi biasanya cukup mudah, meskipun Anda mungkin kehilangan unduhan offline dan akses cepat ke sesi tersimpan Anda di Mac ini.
Jalur umum
/Applications/Headspace.app
Bagikan pengalaman Anda
Jadilah yang pertama membagikan pengalaman Anda.