V.O2
V.O2 es una aplicación de entrenamiento de running que ayuda a atletas y entrenadores a planificar el entrenamiento, calcular ritmos basados en VDOT y gestionar el progreso hacia los objetivos de carrera.
¿Qué es V.O2?
V.O2 es una aplicación de salud y fitness enfocada en el entrenamiento estructurado de running para atletas y entrenadores. Ayuda a los corredores a evaluar su estado físico actual con VDOT, seguir ritmos de entrenamiento personalizados y crear planes para objetivos como mejorar la condición física general o prepararse para carreras. La aplicación también admite flujos de trabajo dirigidos por entrenadores, incluidos calendarios de entrenamiento, comunicación y planes gestionados para atletas. Para los atletas, los usos comunes incluyen seguir entrenamiento adaptativo, sincronizar datos de entrenamientos y recibir orientación de ritmo durante el entrenamiento. Para los entrenadores, sirve como una plataforma para ofrecer planes y trabajar con corredores de manera organizada. V.O2 forma parte de la plataforma de entrenamiento de The Run SMART Project, LLC y se utiliza con servicios conectados como Apple Health, Garmin, COROS y Strava.
Características clave
- Evaluar la condición física actual de running con una puntuación VDOT
- Seguir ritmos de entrenamiento personalizados para entrenamientos y preparación para carreras
- Usar planes de entrenamiento adaptativos que se ajustan a medida que cambia la condición física
- Sincronizar datos de entrenamiento desde Apple Health, Garmin, COROS y Strava
- Enviar entrenamientos y objetivos de ritmo a dispositivos compatibles para sesiones guiadas
- Trabajar con un entrenador mediante calendarios de entrenamiento compartidos y comunicación
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Resumen de seguridad
Estado: Mayormente seguro
V.O2 es un software de entrenamiento legítimo para corredores y entrenadores. Puede conectarse con servicios de fitness y salud para importar datos de entrenamientos y ofrecer orientación de entrenamiento, por lo que los usuarios deben revisar qué cuentas y fuentes de datos de salud eligen vincular. Si deja de usarlo, eliminar la aplicación también puede quitar el acceso local a los planes de entrenamiento y a los datos sincronizados de la aplicación en esa Mac.
Recomendación: Conserve V.O2 si lo usa activamente para entrenamiento de running, coaching o sincronización de entrenamientos. Si ya no usa el servicio, puede eliminarlo, pero debe esperar perder el acceso cómodo a los datos locales de la aplicación y a cualquier flujo de trabajo de entrenamiento conectado en esta Mac.
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