Liftr

¿Qué es Liftr?

Liftr es una app de salud y fitness para planificar y hacer seguimiento de entrenamientos de fuerza y relacionados con running en dispositivos Apple. Ayuda a los usuarios a crear rutinas de entrenamiento, realizar sesiones de entrenamiento en vivo, registrar series, repeticiones, pesos y tiempos de descanso, y revisar récords personales y el progreso a lo largo del tiempo. La app incluye exploración de ejercicios por grupo muscular, compatibilidad con rutinas personalizadas y divisiones de entrenamiento comunes, e integración opcional con Apple Health para sincronizar datos de entrenamiento. También ofrece registro de alimentos y nutrición, con un escaneo opcional de alimentos mediante fotos con IA descrito en sus términos. Liftr está diseñada para usuarios individuales que quieren un diario de entrenamiento estructurado y un acompañante de entrenamiento, en lugar de una red social general o una plataforma de gestión de gimnasios.

Características clave

• Crear rutinas de entrenamiento con ejercicios personalizados y divisiones de entrenamiento comunes
• Registrar sesiones de entrenamiento en vivo con series, repeticiones, pesos y temporizadores de descanso
• Seguir récords personales y revisar el progreso a lo largo del tiempo
• Explorar ejercicios por grupo muscular para planificar sesiones específicas
• Cambiar entre unidades métricas e imperiales para los datos de entrenamiento
• Sincronizar datos de entrenamiento con Apple Health cuando está activado
• Registrar alimentos y entradas de nutrición junto con el historial de entrenamiento

Resumen de seguridad

Estado: Mayormente seguro

Liftr es una app de fitness legítima con acceso opcional a Apple Health, cámara, fotos, notificaciones y ubicación según las funciones que uses. Esos permisos son coherentes con el seguimiento de entrenamientos, los recordatorios y las funciones de nutrición basadas en fotos, pero solo deberías activar los que quieras. El historial de entrenamiento se almacena localmente en tu dispositivo de forma predeterminada, por lo que eliminar la app también puede eliminar tus datos de entrenamiento guardados, a menos que los hayas exportado o respaldado de otro modo. Considera las estimaciones de nutrición basadas en IA como orientación general y no como información médica o crítica para alergias.

Recomendación: Conserva Liftr si la usas activamente para planificar entrenamientos, registrar ejercicios o hacer seguimiento de la nutrición. Si ya no la usas, eliminarla es razonable, pero primero exporta o guarda cualquier historial de entrenamiento que quieras conservar porque los datos locales de la app pueden perderse cuando se elimina.

Rutas comunes

• /Applications/Liftr.app

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