Liftin'
Liftin' es una app de seguimiento de entrenamientos para Mac, iPhone, iPad y Apple Watch que te ayuda a planificar rutinas de fuerza, registrar series y seguir tu progreso con el tiempo.
¿Qué es Liftin'?
Liftin' es una app de salud y fitness para hacer seguimiento de entrenamientos de fuerza, crear rutinas de levantamiento y revisar el progreso en todos tus dispositivos Apple. Ayuda a los usuarios a registrar series, repeticiones, peso y notas de entrenamiento, mientras mantiene el historial de entrenamientos organizado en un solo lugar. La app incluye bibliotecas de ejercicios integradas, programas personalizables, gráficos de progreso y reglas automáticas de progresión de peso que ajustan los entrenamientos futuros según los resultados. Liftin' también es compatible con el registro de entrenamientos desde Apple Watch, lo que resulta útil para quienes quieren seguir sus sesiones de gimnasio desde la muñeca o sincronizarlas con iPhone y Mac. Para las personas que siguen planes estructurados, como programas generales de fuerza, ofrece herramientas para crear rutinas, supervisar récords personales y mantener la constancia con el tiempo. Publicada por Valter Hemmi, Liftin' está dirigida a personas que quieren un registro de entrenamientos enfocado en lugar de una plataforma social de fitness más amplia.
Características clave
- Registra entrenamientos de fuerza con series, repeticiones, peso y notas
- Crea y edita rutinas de entrenamiento y programas de entrenamiento personalizados
- Haz seguimiento del progreso con gráficos, récords personales e historial de entrenamientos
- Usa reglas automáticas de progresión para ajustar los pesos según los resultados
- Explora una biblioteca de ejercicios integrada para planificar entrenamientos
- Sincroniza entrenamientos entre Mac, iPhone, iPad y Apple Watch
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Resumen de seguridad
Estado: Mayormente seguro
Liftin' es una app estándar de seguimiento de fitness. Sus funciones de registro de entrenamientos, sincronización e integraciones con la plataforma Apple son coherentes con su propósito. Si conectas integraciones relacionadas con la salud o almacenas un historial de entrenamiento detallado, ten en cuenta que tus registros de entrenamiento y datos de progreso forman parte de tu rutina de fitness, así que usa solo las funciones que quieras y revisa los servicios conectados en la configuración de la app.
Recomendación: Conserva Liftin' si la usas activamente para planificar o hacer seguimiento de entrenamientos en tu Mac u otros dispositivos Apple. Si ya no la usas, eliminarla debería afectar principalmente a tus rutinas guardadas, historial de entrenamientos y flujo de trabajo de fitness conectado.
Rutas comunes
/Applications/Liftin.app
Rutas de contenedores
~/Library/Containers/com.nstrm.Bello
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