I Am Sober

¿Qué es I Am Sober?

I Am Sober es una app de salud y seguimiento de hábitos para personas que están trabajando para mantenerse sobrias o superar conductas adictivas. Ayuda a los usuarios a llevar un registro de los días sobrios, registrar hitos y crear responsabilidad diaria mediante controles y reflexiones. La app se usa comúnmente para la recuperación del alcoholismo, pero también es compatible con otros hábitos y adicciones, como la nicotina, las drogas y los objetivos de recuperación de autolesiones. Las funciones de comunidad permiten a los usuarios leer y compartir experiencias con otras personas en caminos de recuperación similares, lo que puede hacer que el cambio de hábitos a largo plazo se sienta menos aislado. También incluye herramientas de motivación y comentarios basados en el progreso para apoyar la constancia con el tiempo. Publicada por Thehungrywasp, I Am Sober es más adecuada para personas que quieren un acompañante móvil estructurado para la recuperación y el cambio de hábitos.

Características clave

• Hacer un seguimiento de los días sobrios y de los hitos de recuperación a lo largo del tiempo
• Hacer compromisos diarios y completar reflexiones al final del día
• Unirse a debates de la comunidad con personas en caminos de recuperación similares
• Registrar el progreso de distintas adicciones o metas de cambio de hábitos
• Ver rachas y el progreso hacia los hitos para mantener la motivación
• Usar recordatorios motivacionales y apoyo durante la recuperación

Resumen de seguridad

Estado: Mayormente seguro

I Am Sober es una app legítima de recuperación y seguimiento de hábitos. Puede almacenar información personal sensible, como fechas de sobriedad, reflexiones, motivaciones y publicaciones en la comunidad, así que usa un código de acceso seguro en el dispositivo y revisa qué decides compartir públicamente en la app. Las solicitudes de acceso, como las notificaciones o el desbloqueo biométrico, pueden ser normales para su propósito. Si ya no usas la app, al eliminarla es posible que los datos locales o los datos sincronizados de la cuenta queden inaccesibles desde la app hasta que la reinstales o vuelvas a iniciar sesión.

Recomendación: Conserva I Am Sober si la usas activamente para hacer seguimiento de tu recuperación, mantener rutinas o participar en su comunidad. Si has dejado de usarla, puedes eliminarla como cualquier otra app de terceros, pero considera si quieres conservar tu historial o el acceso a tu cuenta antes de desinstalarla.

Rutas comunes

• /Applications/I Am Sober.app

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