ScreenZen

什麼是 ScreenZen？

ScreenZen 是一款數位健康應用程式，透過為所選的應用程式與網站設定限制，幫助人們減少容易分心的螢幕使用。它適合想更有效掌控自己習慣的使用者，例如頻繁查看社群媒體、無止盡滑動資訊、深夜使用手機，或在工作與學習時一再被打斷等情況。在 Mac 上，它可用於建立應用程式與網站封鎖、在開啟容易分心的服務前加入暫停時間，並依一天中的不同時段安排專注期間。此應用程式也支援解鎖次數、限時存取時段，以及更嚴格的封鎖規則等限制，讓衝動使用不再那麼自動化。ScreenZen 可在多個平台上使用，這對於希望在桌面與行動裝置上維持相似習慣的人來說會很有幫助。發行商：ScreenZen LLC。

主要功能

• 在專注時段封鎖選定的應用程式與網站
• 在開啟容易分心的應用程式前加入延遲
• 設定每日限制、解鎖次數與限時存取時段
• 依一天中的時段或一週中的日期安排不同規則
• 使用更嚴格的封鎖模式以減少輕易繞過限制
• 追蹤你選擇管理之應用程式的螢幕使用時間

安全概述

狀態： 大多安全

ScreenZen 是一款正當的螢幕使用時間管理應用程式。為了發揮功能，它可能需要存取可讓它監控或限制應用程式與網站使用情況的系統功能，而這類存取權限對此類應用程式來說是正常的。如果你使用嚴格封鎖或解除安裝保護功能，請務必了解這些功能之後會如何影響你繞過限制的能力。請將重要的工作、通訊與導航應用程式排除在封鎖之外，以免在錯誤的時候把自己鎖在外面。

建議： 如果你目前有主動使用 ScreenZen 來管理分心因素，或在不同裝置間建立專注習慣，請保留它。如果你已不再使用它的封鎖或排程功能，你可以像移除其他應用程式一樣將它刪除，但你在 ScreenZen 中建立的任何限制、習慣與應用程式專屬設定都會停止運作。

常見路徑

• /Applications/ScreenZen.app

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