RestOrTrain

什麼是 RestOrTrain？

RestOrTrain 是一款為耐力型運動員設計的健康與健身 app，適合希望根據近期活動、恢復情況與目標獲得訓練指引的使用者。它首先是為自行車騎士打造，並透過已連接的訓練歷史與個人化規劃，進一步支援鐵人三項選手與跑者。這款 app 可協助使用者檢視已完成的訓練、提出與訓練相關的問題，並在行程或恢復狀況改變時，提供可調整的課表建議。它可搭配常見的健身資料來源使用，並將已規劃的訓練傳送到日常訓練中使用的相容裝置與服務。在 Mac 上，它透過 App Store 以適用於 Apple silicon Mac 的 iPad app 提供，讓使用者能以較大的螢幕查看計畫與訓練洞察。RestOrTrain 由 RESTORTRAIN SP Z O O 發行。

主要功能

• 在同一處檢視訓練歷史與近期運動課表
• 根據體能、疲勞與恢復情境取得個人化訓練指引
• 當你的行程或身體狀況改變時，調整接下來的訓練課表
• 提出與訓練相關的問題，並取得與你已記錄資料相連結的回答
• 依據自行車、跑步或鐵人三項訓練等耐力目標規劃運動課表
• 連接受支援的健身服務與裝置中的訓練資料

安全概述

狀態： 大多安全

RestOrTrain 是透過 Apple App Store 提供的正當健身 app。為了使用其訓練功能，使用者可選擇連接受支援服務中的運動與健康相關資料，因此主要的隱私考量在於你希望分享多少活動與恢復資訊。對教練與訓練類 app 而言，這類資料存取很常見，但仍值得檢查已連接的帳號與健康權限，以確保你只分享希望讓 app 使用的內容。移除 app 並不會刪除其他服務中的運動資料，不過 app 專屬設定與 Mac 上本機儲存的資料可能會被清除。

建議： 如果你仍主動使用 RestOrTrain 來進行耐力訓練計畫、運動分析或教練指引，請保留它。如果你已不再使用這項服務，則可以像移除其他 Mac app 一樣將它刪除，並中斷任何你不再希望它存取的已連結健身或健康服務。

常見路徑

• /Applications/RestOrTrain.app

容器路徑

• ~/Library/Containers/com.michalmichalik.Rest-Or-Train

相關可刪除頁面

• ~/Library/Containers/com.michalmichalik.Rest-Or-Train

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