I Am Sober

什麼是 I Am Sober？

I Am Sober 是一款健康與習慣追蹤應用程式，適合正在努力保持戒除狀態或擺脫成癮行為的人使用。它可協助使用者追蹤戒除天數、記錄里程碑，並透過簽到與反思建立每日自律。此應用程式常用於酒精戒除，但也支援其他習慣與成癮問題，例如尼古丁、毒品，以及自我傷害復原目標。社群功能讓使用者能閱讀並分享與其他處於相似復原歷程者的經驗，有助於讓長期習慣改變不再那麼孤立。它也包含激勵工具與基於進度的回饋，以支援長期維持一致性。由 Thehungrywasp 發行的 I Am Sober，最適合想要以結構化行動裝置夥伴來支持康復與習慣改變的人。

主要功能

• 長期追蹤戒除天數與康復里程碑
• 進行每日承諾並完成一天結束時的反思
• 加入與處於相似康復歷程者的社群討論
• 記錄不同成癮或習慣改變目標的進展
• 查看連續紀錄與里程碑進度以保持動力
• 在康復期間使用激勵提醒與鼓勵

安全概述

狀態： 大多安全

I Am Sober 是一款正當的康復與習慣追蹤應用程式。它可能會儲存敏感的個人資訊，例如戒除日期、反思內容、動機以及社群貼文，因此請使用強固的裝置密碼，並檢視你選擇在應用程式中公開分享的內容。通知或生物辨識解鎖等存取要求，對其用途而言可能是正常的。如果你不再使用此應用程式，將它移除後，可能會使本機資料或同步的帳戶資料在你重新安裝或再次登入前，無法透過此應用程式存取。

建議： 如果你目前會主動使用 I Am Sober 來追蹤康復、維持日常習慣，或參與其社群，請保留它。如果你已停止使用，可以像其他第三方應用程式一樣將它移除，但在解除安裝前，請考慮你是否想保留自己的歷史紀錄或帳戶存取權。

常見路徑

• /Applications/I Am Sober.app

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