ScreenZen

什么是 ScreenZen？

ScreenZen 是一款数字健康应用，可通过为选定的应用和网站设置限制，帮助人们减少令人分心的屏幕使用。它适合希望更好地控制以下习惯的用户：频繁查看社交媒体、无休止刷内容、深夜使用手机，或在工作和学习期间反复被打断。在 Mac 上，它可用于创建应用和网站拦截、在打开容易分心的服务前添加暂停，并围绕一天中的不同时段安排专注时间。该应用还支持解锁次数、限时访问窗口以及更严格的拦截规则等限制，从而让冲动使用不再那么顺手。ScreenZen 可在多个平台上使用，这对于希望在桌面设备和移动设备上保持相似使用规律的人来说会很有帮助。Publisher: ScreenZen LLC。

主要功能

• 在专注时段拦截选定的应用和网站
• 在打开容易分心的应用前添加延迟
• 设置每日限制、解锁次数和限时访问窗口
• 按一天中的时间或一周中的日期安排不同规则
• 使用更严格的拦截模式以减少轻易绕过的可能
• 跟踪你选择管理的应用的屏幕使用时间

安全概览

状态： 大多安全

ScreenZen 是一款正规的屏幕时间管理应用。为了实现其功能，它可能需要访问可监控或限制应用和网站使用情况的系统功能，而这类访问对于这一类别的应用来说是正常的。如果你使用严格拦截或卸载保护功能，请确保你了解它们会如何影响你之后绕过限制的能力。请将重要的工作、通信和导航应用排除在拦截之外，以免在错误的时间把自己锁在外面。

建议： 如果你正在积极使用 ScreenZen 来管理分心情况，或在你的设备之间建立专注例程，就保留它。如果你已不再使用它的拦截或日程安排功能，你可以像移除其他应用一样将其删除，但你在 ScreenZen 中创建的任何限制、例程和应用专属设置都将停止生效。

常见路径

• /Applications/ScreenZen.app

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