Liftr

什么是 Liftr？

Liftr 是一款面向 Apple 设备的健康与健身应用，用于规划和跟踪力量训练及跑步相关锻炼。它可帮助用户建立锻炼计划、进行实时训练、记录组数、次数、重量和休息时间，并随着时间推移查看个人纪录和进展。该应用包含按肌群浏览动作的功能，支持自定义训练计划和常见训练分化，并可选择与 Apple Health 集成以同步锻炼数据。它还提供食物和营养记录功能，并在其条款中说明了可选的基于 AI 的食物照片扫描功能。Liftr 面向希望拥有结构化训练日志和训练助手的个人用户，而不是通用社交网络或健身房管理平台。

主要功能

• 使用自定义动作和常见训练分化来创建锻炼计划
• 记录实时训练过程，包括组数、次数、重量和休息计时器
• 跟踪个人纪录并随时间查看进展
• 按肌群浏览动作以规划有针对性的训练
• 在公制和英制单位之间切换训练数据
• 在启用时与 Apple Health 同步锻炼数据
• 结合训练历史记录食物和营养条目

安全概览

状态： 大多安全

Liftr 是一款正规的健身应用，并会根据你使用的功能选择性请求访问 Apple Health、相机、照片、通知和位置。这些权限与锻炼跟踪、提醒以及基于照片的营养功能相符，但你应只启用自己需要的权限。默认情况下，训练历史存储在你的设备本地，因此如果删除该应用，你保存的训练数据也可能会一并删除，除非你已经导出或以其他方式备份了这些数据。应将基于 AI 的营养估算视为一般性参考，而不是医疗建议或与过敏相关的关键信息。

建议： 如果你正在积极使用 Liftr 进行锻炼规划、训练记录或营养跟踪，就保留它。如果你已经不再使用它，删除它是合理的，但请先导出或保存任何你想保留的训练历史，因为删除应用时本地应用数据可能会丢失。

常见路径

• /Applications/Liftr.app

相关应用

• Apple Health

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