I Am Sober

什么是 I Am Sober？

I Am Sober 是一款面向希望保持戒断状态或摆脱成瘾行为人群的健康与习惯追踪应用。它可以帮助用户记录戒断天数、登记里程碑，并通过签到和反思建立每日自律。该应用常用于酒精戒断康复，也支持其他习惯和成瘾问题，例如尼古丁、药物以及自残康复目标。社区功能允许用户阅读并分享与自己处于相似康复阶段者的经历，从而让长期习惯改变不再那么孤立。它还包含激励工具和基于进展的反馈，以支持长期保持一致性。I Am Sober 由 Thehungrywasp 发布，最适合希望借助结构化移动工具来支持康复和习惯改变的人。

主要功能

• 长期追踪戒断天数和康复里程碑
• 进行每日承诺并完成当天结束时的反思
• 加入与处于相似康复阶段人群的社区讨论
• 记录不同成瘾问题或习惯改变目标的进展
• 查看连续坚持记录和里程碑进度以保持动力
• 在康复过程中使用激励性提醒和鼓励

安全概览

状态： 大多安全

I Am Sober 是一款正规的康复与习惯追踪应用。它可能会存储敏感个人信息，例如戒断日期、反思内容、动机以及社区帖子，因此请使用强设备密码，并留意你选择在应用中公开分享的内容。通知或生物识别解锁等访问请求对于其用途来说可能是正常的。如果你不再使用该应用，将其移除后，应用中的本地数据或已同步的账户数据可能会暂时无法通过该应用访问，直到你重新安装或再次登录。

建议： 如果你正在积极使用 I Am Sober 来追踪康复、维持日常习惯或参与其社区，请保留它。如果你已经停止使用它，可以像移除其他第三方应用一样将其删除，但在卸载前请考虑是否希望保留你的历史记录或账户访问权限。

常见路径

• /Applications/I Am Sober.app

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