V.O2
V.O2 là ứng dụng huấn luyện chạy bộ giúp vận động viên và huấn luyện viên lập kế hoạch tập luyện, tính toán tốc độ dựa trên VDOT và theo dõi tiến độ hướng tới mục tiêu thi đấu.
V.O2 là gì?
V.O2 là ứng dụng huấn luyện sức khỏe và thể chất tập trung vào việc tập chạy có cấu trúc cho vận động viên và huấn luyện viên. Ứng dụng giúp người chạy đánh giá thể trạng hiện tại bằng VDOT, tuân theo các mức tốc độ tập luyện được cá nhân hóa và xây dựng kế hoạch cho các mục tiêu như cải thiện thể lực tổng quát hoặc chuẩn bị cho các cuộc đua. Ứng dụng cũng hỗ trợ quy trình làm việc do huấn luyện viên dẫn dắt, bao gồm lịch tập, liên lạc và các kế hoạch dành cho vận động viên được quản lý. Đối với vận động viên, các cách sử dụng phổ biến bao gồm theo dõi chương trình tập thích ứng, đồng bộ dữ liệu bài tập và nhận hướng dẫn về tốc độ trong khi tập. Đối với huấn luyện viên, đây là nền tảng để cung cấp kế hoạch và làm việc với người chạy một cách có tổ chức. V.O2 là một phần của nền tảng tập luyện từ The Run SMART Project, LLC và được sử dụng cùng các dịch vụ được kết nối như Apple Health, Garmin, COROS và Strava.
Tính năng chính
- Đánh giá thể lực chạy bộ hiện tại bằng điểm VDOT
- Theo dõi các mức tốc độ tập luyện được cá nhân hóa cho bài tập và chuẩn bị thi đấu
- Sử dụng các kế hoạch tập luyện thích ứng, tự điều chỉnh khi thể trạng thay đổi
- Đồng bộ dữ liệu tập luyện từ Apple Health, Garmin, COROS và Strava
- Gửi bài tập và mục tiêu tốc độ đến các thiết bị được hỗ trợ để có các buổi tập có hướng dẫn
- Làm việc với huấn luyện viên thông qua lịch tập dùng chung và liên lạc
Kiểm tra dữ liệu ứng dụng còn sót lại bằng diCleaner
Kiểm tra bộ nhớ đệm, tệp hỗ trợ, vùng chứa và mục đăng nhập trước khi dọn dẹp.
Tổng quan về an toàn
Trạng thái: Phần lớn an toàn
V.O2 là phần mềm tập luyện hợp pháp dành cho người chạy bộ và huấn luyện viên. Ứng dụng có thể kết nối với các dịch vụ thể chất và sức khỏe để nhập dữ liệu bài tập và hỗ trợ hướng dẫn tập luyện, vì vậy người dùng nên xem lại những tài khoản và nguồn dữ liệu sức khỏe mà họ chọn liên kết. Nếu bạn ngừng sử dụng, việc gỡ ứng dụng cũng có thể làm mất quyền truy cập cục bộ vào các kế hoạch tập luyện và dữ liệu ứng dụng đã đồng bộ trên máy Mac đó.
Khuyến nghị: Hãy giữ V.O2 nếu bạn đang chủ động dùng ứng dụng này cho việc tập chạy, huấn luyện hoặc đồng bộ bài tập. Nếu bạn không còn sử dụng dịch vụ nữa, bạn có thể gỡ ứng dụng, nhưng hãy lưu ý rằng bạn sẽ mất khả năng truy cập thuận tiện vào dữ liệu ứng dụng cục bộ và mọi quy trình tập luyện được kết nối trên máy Mac này.
Chia sẻ trải nghiệm
Hãy là người đầu tiên chia sẻ trải nghiệm.