Rootd
Rootd là ứng dụng chăm sóc sức khỏe tinh thần giúp quản lý lo âu và các cơn hoảng loạn bằng bài tập thở có hướng dẫn, nội dung giáo dục và các công cụ hỗ trợ ngay tại thời điểm cần thiết.
Rootd là gì?
Rootd là một ứng dụng sức khỏe và thể chất được thiết kế để giúp mọi người kiểm soát lo âu và các cơn hoảng loạn từ iPhone, iPad, Apple Watch và máy Mac tương thích của họ. Ứng dụng kết hợp các công cụ hỗ trợ tức thì với nội dung học tập dài hạn để người dùng có thể bình tĩnh lại trong một cơn hoảng loạn và dần hiểu rõ hơn về lo âu theo thời gian. Các cách dùng phổ biến gồm có thực hiện bài tập thở có hướng dẫn khi căng thẳng, đọc các bài học ngắn về hoảng loạn và phản ứng sợ hãi, theo dõi tiến trình, và sử dụng các bài tập xoa dịu giữa các cơn. Ứng dụng hướng đến những người muốn có các công cụ tự hỗ trợ có cấu trúc mà họ có thể truy cập nhanh mà không cần mở nhiều nguồn khác nhau. Trải nghiệm sử dụng của ứng dụng tập trung vào các hoạt động đơn giản, tập trung, hỗ trợ điều hòa cảm xúc và đối phó trong cuộc sống hằng ngày.
Tính năng chính
- Sử dụng nút hoảng loạn để nhận hỗ trợ từng bước ngay lập tức trong cơn hoảng loạn
- Thực hành các bài tập thở có hướng dẫn để làm dịu các phản ứng căng thẳng về thể chất
- Đọc các bài học ngắn về lo âu, hoảng loạn và các chiến lược đối phó
- Theo dõi tiến trình và các khuôn mẫu theo thời gian bằng các công cụ giám sát trong ứng dụng
- Sử dụng hình dung có hướng dẫn và các bài tập làm dịu giữa các cơn
Kiểm tra dữ liệu ứng dụng còn sót lại bằng diCleaner
Kiểm tra bộ nhớ đệm, tệp hỗ trợ, vùng chứa và mục đăng nhập trước khi dọn dẹp.
Tổng quan về an toàn
Trạng thái: Phần lớn an toàn
Ứng dụng này предназначена для hỗ trợ sức khỏe tinh thần và có thể lưu trữ các mục nhạy cảm liên quan đến sức khỏe như ghi chú nhật ký, dữ liệu tiến trình hoặc chi tiết liên hệ khẩn cấp. Kiểu quyền truy cập đó là bình thường đối với mục đích của ứng dụng, nhưng bạn vẫn nên xem lại những gì mình chọn lưu và sử dụng cài đặt quyền riêng tư của ứng dụng nếu có. Rootd có thể hữu ích cho việc tự hỗ trợ có hướng dẫn, nhưng không thay thế cho chăm sóc y tế khẩn cấp hoặc các dịch vụ hỗ trợ khủng hoảng trong trường hợp khẩn cấp.
Khuyến nghị: Hãy giữ Rootd nếu bạn đang chủ động sử dụng ứng dụng này để hỗ trợ lo âu hoặc hoảng loạn. Nếu bạn không còn sử dụng nữa, việc gỡ bỏ ứng dụng này sẽ chỉ ảnh hưởng đến quyền truy cập của bạn vào nội dung đã lưu và các công cụ trong ứng dụng trên máy Mac này.
Đường dẫn phổ biến
/Applications/Rootd.app
Chia sẻ trải nghiệm
Hãy là người đầu tiên chia sẻ trải nghiệm.