Liftr

Liftr là gì?

Liftr là ứng dụng sức khỏe và thể dục dùng để lên kế hoạch và theo dõi các bài tập sức mạnh và bài tập liên quan đến chạy bộ trên các thiết bị Apple. Ứng dụng giúp người dùng xây dựng giáo án tập luyện, thực hiện các buổi tập trực tiếp, ghi lại số hiệp, số lần lặp, mức tạ và thời gian nghỉ, đồng thời xem lại thành tích cá nhân và tiến độ theo thời gian. Ứng dụng có tính năng duyệt bài tập theo nhóm cơ, hỗ trợ giáo án tùy chỉnh và các kiểu chia lịch tập phổ biến, cùng khả năng tích hợp Apple Health tùy chọn để đồng bộ dữ liệu tập luyện. Ứng dụng cũng cung cấp tính năng ghi chép thực phẩm và dinh dưỡng, với tùy chọn quét ảnh món ăn bằng AI như được mô tả trong điều khoản của ứng dụng. Liftr được thiết kế cho người dùng cá nhân muốn có một nhật ký tập luyện có cấu trúc và công cụ đồng hành trong quá trình tập luyện, thay vì một mạng xã hội chung hoặc nền tảng quản lý phòng gym.

Tính năng chính

• Xây dựng giáo án tập luyện với các bài tập tùy chỉnh và các kiểu chia lịch tập phổ biến
• Ghi lại các buổi tập trực tiếp với số hiệp, số lần lặp, mức tạ và bộ đếm thời gian nghỉ
• Theo dõi thành tích cá nhân và xem lại tiến độ theo thời gian
• Duyệt bài tập theo nhóm cơ để lên kế hoạch cho các buổi tập mục tiêu
• Chuyển đổi giữa đơn vị mét và hệ Anh cho dữ liệu tập luyện
• Đồng bộ dữ liệu tập luyện với Apple Health khi được bật
• Ghi chép thực phẩm và dinh dưỡng cùng với lịch sử tập luyện

Tổng quan về an toàn

Trạng thái: Phần lớn an toàn

Liftr là ứng dụng thể dục hợp pháp, có thể yêu cầu quyền truy cập Apple Health, camera, ảnh, thông báo và vị trí tùy theo tính năng bạn sử dụng. Những quyền đó phù hợp với việc theo dõi tập luyện, nhắc nhở và các tính năng dinh dưỡng dựa trên ảnh, nhưng bạn chỉ nên bật những quyền mình muốn dùng. Lịch sử tập luyện được lưu cục bộ trên thiết bị của bạn theo mặc định, vì vậy việc gỡ ứng dụng cũng có thể xóa dữ liệu tập luyện đã lưu của bạn trừ khi bạn đã xuất hoặc sao lưu dữ liệu theo cách khác. Hãy xem các ước tính dinh dưỡng dựa trên AI là hướng dẫn chung, không phải thông tin y tế hoặc thông tin quan trọng liên quan đến dị ứng.

Khuyến nghị: Hãy giữ Liftr nếu bạn đang chủ động dùng ứng dụng để lập kế hoạch tập luyện, ghi chép bài tập hoặc theo dõi dinh dưỡng. Nếu bạn không còn dùng nữa, việc gỡ bỏ là hợp lý, nhưng trước tiên hãy xuất hoặc lưu mọi lịch sử tập luyện mà bạn muốn giữ vì dữ liệu cục bộ của ứng dụng có thể bị mất khi ứng dụng bị xóa.

Đường dẫn phổ biến

• /Applications/Liftr.app

Ứng dụng liên quan

• Apple Health

Chia sẻ trải nghiệm

Hãy là người đầu tiên chia sẻ trải nghiệm.