Liftin'

Liftin' là gì?

Liftin' là ứng dụng sức khỏe và thể dục để theo dõi các buổi tập sức mạnh, xây dựng giáo án nâng tạ và xem lại tiến độ trên các thiết bị Apple. Ứng dụng giúp người tập ghi lại số hiệp, số lần lặp, mức tạ và ghi chú tập luyện, đồng thời sắp xếp lịch sử tập luyện gọn gàng tại một nơi. Ứng dụng bao gồm thư viện bài tập tích hợp, chương trình có thể tùy chỉnh, biểu đồ tiến độ và các quy tắc tăng mức tạ tự động để điều chỉnh các buổi tập sau dựa trên kết quả. Liftin' cũng hỗ trợ ghi lại buổi tập trên Apple Watch, phù hợp với người dùng muốn theo dõi các buổi tập gym ngay trên cổ tay hoặc đồng bộ với iPhone và Mac. Với những người theo các kế hoạch có cấu trúc như các chương trình sức mạnh tổng quát, ứng dụng cung cấp công cụ để tạo giáo án, theo dõi kỷ lục cá nhân và duy trì sự đều đặn theo thời gian. Được phát hành bởi Valter Hemmi, Liftin' hướng đến những cá nhân muốn có một nhật ký tập luyện tập trung thay vì một nền tảng thể dục xã hội rộng hơn.

Tính năng chính

• Ghi lại các buổi tập sức mạnh với số hiệp, số lần lặp, mức tạ và ghi chú
• Tạo và chỉnh sửa giáo án tập luyện cùng chương trình tập tùy chỉnh
• Theo dõi tiến độ bằng biểu đồ, kỷ lục cá nhân và lịch sử tập luyện
• Sử dụng các quy tắc tăng tiến tự động để điều chỉnh mức tạ dựa trên kết quả
• Duyệt thư viện bài tập tích hợp để lên kế hoạch tập luyện
• Đồng bộ buổi tập trên Mac, iPhone, iPad và Apple Watch

Tổng quan về an toàn

Trạng thái: Phần lớn an toàn

Liftin' là một ứng dụng theo dõi thể dục tiêu chuẩn. Các tính năng ghi lại buổi tập, đồng bộ hóa và tích hợp với nền tảng Apple của ứng dụng phù hợp với mục đích sử dụng. Nếu bạn kết nối các tích hợp liên quan đến sức khỏe hoặc lưu trữ lịch sử tập luyện chi tiết, hãy lưu ý rằng hồ sơ buổi tập và dữ liệu tiến độ của bạn là một phần trong thói quen rèn luyện thể chất, vì vậy chỉ sử dụng những tính năng bạn muốn và xem lại các dịch vụ đã kết nối trong phần cài đặt của ứng dụng.

Khuyến nghị: Hãy giữ Liftin' nếu bạn đang chủ động dùng ứng dụng này để lên kế hoạch hoặc theo dõi việc tập luyện trên Mac hoặc các thiết bị Apple khác. Nếu bạn không còn sử dụng nữa, việc gỡ bỏ ứng dụng chủ yếu sẽ ảnh hưởng đến các giáo án đã lưu, lịch sử tập luyện và quy trình thể dục đã kết nối của bạn.

Đường dẫn phổ biến

• /Applications/Liftin.app

Đường dẫn chứa

• ~/Library/Containers/com.nstrm.Bello

Ứng dụng liên quan

• Apple Health
• Strava

Trang 'Tôi có thể xóa không' liên quan

• ~/Library/Containers/com.nstrm.Bello

Chia sẻ trải nghiệm

Hãy là người đầu tiên chia sẻ trải nghiệm.