I Am Sober

I Am Sober là gì?

I Am Sober là ứng dụng sức khỏe và theo dõi thói quen dành cho những người đang cố gắng duy trì sự tỉnh táo hoặc từ bỏ các hành vi gây nghiện. Ứng dụng giúp người dùng theo dõi số ngày không sử dụng, ghi lại các cột mốc và xây dựng trách nhiệm hằng ngày thông qua việc điểm danh và suy ngẫm. Ứng dụng thường được dùng cho quá trình phục hồi sau nghiện rượu, nhưng cũng hỗ trợ các thói quen và chứng nghiện khác như nicotine, ma túy và mục tiêu phục hồi khỏi hành vi tự làm hại bản thân. Các tính năng cộng đồng cho phép người dùng đọc và chia sẻ trải nghiệm với những người khác đang đi trên những hành trình phục hồi tương tự, điều này có thể khiến việc thay đổi thói quen lâu dài bớt cảm giác cô lập hơn. Ứng dụng cũng bao gồm các công cụ tạo động lực và phản hồi dựa trên tiến độ để hỗ trợ duy trì sự đều đặn theo thời gian. Được phát hành bởi Thehungrywasp, I Am Sober phù hợp nhất với những người muốn có một người bạn đồng hành trên thiết bị di động có cấu trúc rõ ràng cho quá trình phục hồi và thay đổi thói quen.

Tính năng chính

• Theo dõi số ngày tỉnh táo và các cột mốc phục hồi theo thời gian
• Đưa ra cam kết hằng ngày và hoàn thành phần suy ngẫm vào cuối ngày
• Tham gia thảo luận cộng đồng với những người có hành trình phục hồi tương tự
• Ghi lại tiến độ cho các dạng nghiện khác nhau hoặc mục tiêu thay đổi thói quen
• Xem chuỗi ngày và tiến độ cột mốc để duy trì động lực
• Sử dụng lời nhắc tạo động lực và sự khích lệ trong quá trình phục hồi

Tổng quan về an toàn

Trạng thái: Phần lớn an toàn

I Am Sober là một ứng dụng hợp pháp cho việc phục hồi và theo dõi thói quen. Ứng dụng có thể lưu trữ thông tin cá nhân nhạy cảm như ngày bắt đầu tỉnh táo, các suy ngẫm, động lực và bài đăng cộng đồng, vì vậy hãy dùng mật mã thiết bị mạnh và xem lại những gì bạn chọn chia sẻ công khai trong ứng dụng. Các yêu cầu quyền truy cập như thông báo hoặc mở khóa bằng sinh trắc học có thể là bình thường đối với mục đích của ứng dụng. Nếu bạn không còn sử dụng ứng dụng nữa, việc gỡ bỏ ứng dụng có thể khiến dữ liệu cục bộ hoặc dữ liệu tài khoản đã đồng bộ không thể truy cập qua ứng dụng cho đến khi bạn cài đặt lại hoặc đăng nhập lại.

Khuyến nghị: Hãy giữ I Am Sober nếu bạn đang tích cực dùng nó để theo dõi quá trình phục hồi, duy trì thói quen hoặc tham gia cộng đồng của ứng dụng. Nếu bạn đã ngừng sử dụng, bạn có thể gỡ bỏ nó như bất kỳ ứng dụng bên thứ ba nào khác, nhưng hãy cân nhắc liệu bạn có muốn giữ lại lịch sử hoặc quyền truy cập tài khoản của mình trước khi gỡ cài đặt hay không.

Đường dẫn phổ biến

• /Applications/I Am Sober.app

Chia sẻ trải nghiệm

Hãy là người đầu tiên chia sẻ trải nghiệm.