V.O2
V.O2, sporcuların ve antrenörlerin antrenman planlamasına, VDOT tabanlı tempoları hesaplamasına ve yarış hedeflerine yönelik ilerlemeyi yönetmesine yardımcı olan bir koşu koçluğu uygulamasıdır.
V.O2 nedir?
V.O2, sporcular ve antrenörler için yapılandırılmış koşu antrenmanına odaklanan bir sağlık ve fitness koçluğu uygulamasıdır. Koşucuların mevcut kondisyonlarını VDOT ile değerlendirmelerine, kişiselleştirilmiş antrenman tempolarını takip etmelerine ve genel kondisyonu geliştirme veya yarışlara hazırlanma gibi hedefler için planlar oluşturmalarına yardımcı olur. Uygulama ayrıca antrenör odaklı iş akışlarını da destekler; buna antrenman takvimleri, iletişim ve yönetilen sporcu planları dahildir. Sporcular için yaygın kullanım alanları arasında uyarlanabilir antrenmanı takip etmek, antrenman verilerini eşitlemek ve antrenman sırasında tempo yönlendirmesi almak yer alır. Antrenörler için ise planlar sunmak ve koşucularla düzenli bir şekilde çalışmak için bir platform görevi görür. V.O2, The Run SMART Project, LLC tarafından sunulan antrenman platformunun bir parçasıdır ve Apple Health, Garmin, COROS ve Strava gibi bağlı hizmetlerle birlikte kullanılır.
Temel özellikler
- Mevcut koşu kondisyonunu bir VDOT puanıyla değerlendirin
- Antrenmanlar ve yarış hazırlığı için kişiselleştirilmiş antrenman tempolarını takip edin
- Kondisyon değiştikçe uyum sağlayan antrenman planlarını kullanın
- Apple Health, Garmin, COROS ve Strava’dan antrenman verilerini eşitleyin
- Yönlendirmeli oturumlar için antrenmanları ve tempo hedeflerini desteklenen cihazlara gönderin
- Paylaşılan antrenman takvimleri ve iletişim yoluyla bir antrenörle çalışın
Uygulama kalıntılarını diCleaner ile inceleyin
Temizlemeden önce önbellekleri, destek dosyalarını, kapsayıcıları ve giriş öğelerini kontrol edin.
Güvenlik genel bakışı
Durum: Çoğunlukla güvenli
V.O2, koşucular ve antrenörler için meşru bir antrenman yazılımıdır. Antrenman verilerini içe aktarmak ve antrenman yönlendirmesini desteklemek için fitness ve sağlık hizmetlerine bağlanabilir; bu nedenle kullanıcılar hangi hesapları ve sağlık verisi kaynaklarını bağlamayı seçtiklerini gözden geçirmelidir. Kullanmayı bırakırsanız, uygulamayı kaldırmak bu Mac’teki antrenman planlarına ve eşitlenmiş uygulama verilerine yerel erişimi de kaldırabilir.
Öneri: Koşu antrenmanı, koçluk veya antrenman eşitleme için aktif olarak kullanıyorsanız V.O2’yi tutun. Hizmeti artık kullanmıyorsanız kaldırabilirsiniz, ancak bu Mac’te yerel uygulama verilerine ve bağlı antrenman iş akışına kolay erişimi kaybetmeyi bekleyin.
Deneyimini paylaş
Deneyimini paylaşan ilk sen ol.