Headspace
Headspace, kullanıcıların farkındalık rutinleri oluşturmasına, stresi yönetmesine ve Apple aygıtlarında rehberli oturumlar dinlemesine yardımcı olan bir meditasyon ve uyku uygulamasıdır.
Headspace nedir?
Headspace; meditasyon, farkındalık, uyku desteği ve günlük zihinsel iyilik hâline odaklanan bir sağlık ve fitness uygulamasıdır. Kullanıcıların düzenli bir pratik oluşturmasına; stres, odaklanma ve dinlenme için tasarlanmış rehberli meditasyonlar, nefes egzersizleri, sleepcast'ler, müzik ve diğer sesli oturumlarla yardımcı olur. İnsanlar bunu genellikle kısa günlük oturumlar, uyumadan önce dinleme, kaygılı anlarda sakinleştirici egzersizler ve meditasyona yapılandırılmış başlangıçlar için kullanır. Hizmet, web ve mobil uygulamalar üzerinden kullanılabilir ve Apple kullanıcıları buna Mac'te App Store ekosistemi aracılığıyla rastlayabilir. Headspace, Getsomeheadspace tarafından yayımlanır ve farkındalığı rutinlerinin bir parçası hâline getirmek isteyen kişiler için rehberli, yeni başlayan dostu bir yaklaşım sunacak şekilde tasarlanmıştır.
Temel özellikler
- Stres, odaklanma ve farkındalık pratiği için rehberli meditasyon oturumlarını takip edin
- Gergin veya kaygılı anlarda sakinleşmek için nefes egzersizlerini kullanın
- Daha iyi dinlenmeyi desteklemek için sleepcast'leri, ses manzaralarını ve uyku öncesi ses içeriklerini dinleyin
- Düzenli programlara uyacak kısa oturumlarla günlük bir iyilik hâli rutini oluşturun
- Uygulama ve web hesapları genelinde zihinsel iyilik hâli içeriğine erişin
Uygulama kalıntılarını diCleaner ile inceleyin
Temizlemeden önce önbellekleri, destek dosyalarını, kapsayıcıları ve giriş öğelerini kontrol edin.
Güvenlik genel bakışı
Durum: Çoğunlukla güvenli
Headspace meşru bir iyilik hâli uygulamasıdır. İlerlemenizi eşzamanlayabilmesi ve önerileri kişiselleştirebilmesi için hesap bilgilerini, abonelik bilgilerini, kullanım geçmişini ve kişisel iyilik hâli tercihlerini depolayabilir. Ses oynatma, bildirimler ve internet erişimi bu tür bir hizmet için normaldir. Bunu kişisel iyilik hâli rutinleriniz için kullanıyorsanız, ne kadar veri paylaşmak istediğinizi seçmek için uygulamanın gizlilik ayarlarını ve hesap seçeneklerini gözden geçirin.
Öneri: Meditasyon, uyku veya farkındalık rutinleri için Headspace'i etkin olarak kullanıyorsanız uygulamayı tutun. Hizmeti artık kullanmıyorsanız, uygulamayı kaldırmak genellikle kolaydır; ancak bu Mac'te çevrimdışı indirmelerinizi ve kaydettiğiniz oturumlara hızlı erişimi kaybedebilirsiniz.
Yaygın yollar
/Applications/Headspace.app
Deneyimini paylaş
Deneyimini paylaşan ilk sen ol.