Liftr

Czym jest Liftr?

Liftr to aplikacja zdrowotna i fitness na urządzenia Apple, służąca do planowania i śledzenia treningu siłowego oraz treningów związanych z bieganiem. Pomaga użytkownikom tworzyć plany treningowe, prowadzić treningi na żywo, zapisywać serie, powtórzenia, ciężary i czasy odpoczynku oraz przeglądać rekordy osobiste i postępy w czasie. Aplikacja umożliwia przeglądanie ćwiczeń według grup mięśniowych, obsługuje własne plany treningowe i popularne podziały treningowe oraz oferuje opcjonalną integrację z Apple Health do synchronizacji danych treningowych. Oferuje także rejestrowanie posiłków i informacji o odżywianiu, w tym opcjonalne skanowanie jedzenia na podstawie zdjęć z użyciem AI, opisane w jej warunkach. Liftr jest przeznaczony dla użytkowników indywidualnych, którzy chcą uporządkowanego dziennika treningowego i towarzysza treningów, a nie ogólnej sieci społecznościowej ani platformy do zarządzania siłownią.

Kluczowe cechy

• Tworzenie planów treningowych z własnymi ćwiczeniami i popularnymi podziałami treningowymi
• Rejestrowanie treningów na żywo z seriami, powtórzeniami, ciężarami i licznikami czasu odpoczynku
• Śledzenie rekordów osobistych i przeglądanie postępów w czasie
• Przeglądanie ćwiczeń według grup mięśniowych w celu planowania ukierunkowanych sesji
• Przełączanie między jednostkami metrycznymi i imperialnymi dla danych treningowych
• Synchronizacja danych treningowych z Apple Health po włączeniu tej opcji
• Rejestrowanie posiłków i informacji o odżywianiu obok historii treningów

Przegląd bezpieczeństwa

Status: Przeważnie bezpieczne

Liftr to legalna aplikacja fitness z opcjonalnym dostępem do Apple Health, aparatu, zdjęć, powiadomień i lokalizacji, w zależności od tego, z których funkcji korzystasz. Uprawnienia te są zgodne z funkcjami śledzenia treningów, przypomnień i funkcjami żywieniowymi opartymi na zdjęciach, ale należy włączać tylko te, których chcesz używać. Historia treningów jest domyślnie przechowywana lokalnie na urządzeniu, więc usunięcie aplikacji może także spowodować usunięcie zapisanych danych treningowych, chyba że zostały wcześniej wyeksportowane lub w inny sposób zarchiwizowane. Szacunki żywieniowe oparte na AI należy traktować jako ogólne wskazówki, a nie informacje medyczne ani istotne przy alergiach.

Zalecenie: Zachowaj Liftr, jeśli aktywnie używasz go do planowania treningów, rejestrowania ćwiczeń lub śledzenia odżywiania. Jeśli już z niego nie korzystasz, usunięcie aplikacji jest rozsądne, ale najpierw wyeksportuj lub zapisz historię treningów, którą chcesz zachować, ponieważ lokalne dane aplikacji mogą zostać utracone po jej usunięciu.

Typowe ścieżki

• /Applications/Liftr.app

Powiązane aplikacje

• Apple Health

Podziel się doświadczeniem

Bądź pierwszy, który podzieli się doświadczeniem.