Rootd
Rootd is een app voor mentaal welzijn om angst en paniekaanvallen te beheersen met begeleide ademhaling, educatie en ondersteunende hulpmiddelen voor het moment zelf.
Wat is Rootd?
Rootd is een app voor gezondheid en fitness die is ontworpen om mensen te helpen angst en paniekaanvallen te beheersen vanaf hun iPhone, iPad, Apple Watch en compatibele Mac. De app combineert hulpmiddelen voor directe ondersteuning met leren op langere termijn, zodat gebruikers tijdens een paniekepisode tot rust kunnen komen en angst na verloop van tijd beter kunnen begrijpen. Veelvoorkomende toepassingen zijn begeleide ademhaling tijdens stress, het lezen van korte lessen over paniek en angstreacties, het bijhouden van voortgang en het gebruiken van kalmerende oefeningen tussen episodes door. De app is bedoeld voor mensen die gestructureerde zelfhulptools willen die ze snel kunnen openen zonder meerdere bronnen te hoeven raadplegen. De gebruikerservaring is gericht op eenvoudige, doelgerichte activiteiten die emotionele regulatie en het dagelijks omgaan met klachten ondersteunen.
Belangrijkste kenmerken
- Gebruik een paniekknop voor onmiddellijke stapsgewijze ondersteuning tijdens een paniekaanval
- Oefen met begeleide ademhalingsoefeningen om lichamelijke stressreacties te kalmeren
- Lees korte lessen over angst, paniek en copingstrategieën
- Houd voortgang en patronen in de loop van de tijd bij met ingebouwde monitoringstools
- Gebruik begeleide visualisaties en kalmerende oefeningen tussen episodes door
Controleer appresten met diCleaner
Controleer caches, ondersteuningsbestanden, containers en inlogitems voordat je opruimt.
Veiligheidsoverzicht
Status: Grotendeels veilig
Deze app is bedoeld ter ondersteuning van mentaal welzijn en kan gevoelige gezondheidsgerelateerde gegevens opslaan, zoals dagboekaantekeningen, voortgangsgegevens of contactgegevens voor noodgevallen. Dergelijke toegang is normaal voor het doel van de app, maar je moet nog steeds controleren wat je kiest op te slaan en de privacy-instellingen van de app gebruiken als die beschikbaar zijn. Rootd kan nuttig zijn voor zelfgestuurde ondersteuning, maar is geen vervanging voor dringende medische zorg of crisisdiensten in geval van een noodsituatie.
Aanbeveling: Behoud Rootd als je het actief gebruikt voor ondersteuning bij angst of paniek. Als je het niet meer gebruikt, heeft het verwijderen ervan alleen gevolgen voor je toegang tot de opgeslagen inhoud en ingebouwde hulpmiddelen op deze Mac.
Veelvoorkomende paden
/Applications/Rootd.app
Deel je ervaring
Wees de eerste die je ervaring deelt.