V.O2
V.O2는 선수와 코치를 위해 훈련을 계획하고, VDOT 기반 페이스를 계산하며, 레이스 목표를 향한 진행 상황을 관리할 수 있도록 돕는 러닝 코칭 앱입니다.
V.O2이란?
V.O2는 선수와 코치를 위한 체계적인 러닝 훈련에 중점을 둔 건강 및 피트니스 코칭 앱입니다. 러너가 VDOT로 현재 체력을 평가하고, 개인화된 훈련 페이스를 따르며, 전반적인 체력 향상이나 레이스 준비 같은 목표를 위한 계획을 세우도록 도와줍니다. 이 앱은 훈련 캘린더, 커뮤니케이션, 코치가 관리하는 선수별 계획 등 코치 주도 워크플로도 지원합니다. 선수의 경우, 일반적인 사용 방식에는 적응형 훈련 따르기, 운동 데이터 동기화, 훈련 중 페이스 안내 받기가 포함됩니다. 코치의 경우, 계획을 제공하고 러너와 체계적으로 협업할 수 있는 플랫폼 역할을 합니다. V.O2는 The Run SMART Project, LLC의 훈련 플랫폼의 일부이며 Apple Health, Garmin, COROS, Strava 같은 연동 서비스와 함께 사용됩니다.
주요 기능
- VDOT 점수로 현재 러닝 체력을 평가
- 운동 및 레이스 준비를 위한 개인화된 훈련 페이스 따르기
- 체력 변화에 따라 조정되는 적응형 훈련 계획 사용
- Apple Health, Garmin, COROS, Strava에서 훈련 데이터 동기화
- 안내 세션을 위해 지원되는 기기로 운동 및 목표 페이스 전송
- 공유 훈련 캘린더와 커뮤니케이션을 통해 코치와 함께 훈련
diCleaner로 앱 잔여 파일 검토
정리하기 전에 캐시, 지원 파일, 컨테이너 및 로그인 항목을 확인하세요.
안전 개요
상태: 대체로 안전
V.O2는 러너와 코치를 위한 정상적인 훈련 소프트웨어입니다. 운동 데이터를 가져오고 훈련 안내를 지원하기 위해 피트니스 및 건강 서비스에 연결될 수 있으므로, 사용자는 연결할 계정과 건강 데이터 소스를 검토해야 합니다. 사용을 중단하는 경우 앱을 제거하면 해당 Mac에서 훈련 계획과 동기화된 앱 데이터에 대한 로컬 접근도 함께 없어질 수 있습니다.
권장: 러닝 훈련, 코칭 또는 운동 동기화에 V.O2를 활발히 사용하고 있다면 유지하세요. 더 이상 서비스를 사용하지 않는다면 제거해도 되지만, 이 Mac에서 로컬 앱 데이터와 연결된 훈련 워크플로에 편리하게 접근하는 기능은 잃게 됩니다.
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