RestOrTrain

RestOrTrain이란?

RestOrTrain은 최근 활동, 회복 상태, 목표를 바탕으로 훈련 지침을 원하는 지구력 운동 선수를 위한 건강 및 피트니스 앱입니다. 먼저 사이클리스트를 위해 설계되었으며, 연결된 훈련 기록과 개인 맞춤형 계획을 통해 트라이애슬론 선수와 러너까지 더 폭넓게 지원합니다. 이 앱은 사용자가 완료한 운동을 검토하고, 훈련 관련 질문을 하며, 일정이나 회복 상태가 바뀔 때 이에 맞춰 조정되는 세션 추천을 받을 수 있도록 도와줍니다. 일반적으로 사용되는 피트니스 데이터 소스와 연동할 수 있으며, 일상적인 훈련에 사용하는 호환 기기 및 서비스로 계획된 운동을 전송할 수 있습니다. Mac에서는 Apple silicon Mac용 iPad 앱으로 App Store를 통해 제공되어, 더 큰 화면에서 계획과 훈련 인사이트를 확인할 수 있습니다. RestOrTrain의 게시자는 RESTORTRAIN SP Z O O입니다.

주요 기능

• 훈련 기록과 최근 운동을 한곳에서 검토
• 체력, 피로도, 회복 상태를 바탕으로 개인 맞춤형 훈련 지침 받기
• 일정이나 컨디션이 바뀌면 예정된 세션 조정
• 훈련 관련 질문을 하고 기록된 데이터와 연결된 답변 받기
• 사이클링, 러닝, 트라이애슬론 훈련과 같은 지구력 목표에 맞춰 운동 계획 세우기
• 지원되는 피트니스 서비스 및 기기의 훈련 데이터 연결

안전 개요

상태: 대체로 안전

RestOrTrain은 Apple App Store를 통해 제공되는 정상적인 피트니스 앱입니다. 훈련 기능을 위해 사용자는 지원되는 서비스의 운동 및 건강 관련 데이터를 연결하도록 선택할 수 있으므로, 주요 개인정보 고려 사항은 활동 및 회복 정보 중 어느 정도를 공유할지입니다. 이런 종류의 데이터 접근은 코칭 및 훈련 앱에서는 일반적이지만, 그래도 앱이 사용하도록 허용할 정보만 공유되도록 연결된 계정과 건강 권한을 검토해 보는 것이 좋습니다. 앱을 제거해도 다른 서비스에 있는 운동 데이터가 삭제되지는 않지만, 앱별 설정과 Mac에 로컬로 저장된 데이터는 지워질 수 있습니다.

권장: 지구력 훈련 계획, 운동 분석, 또는 코칭 지침을 위해 RestOrTrain을 적극적으로 사용하고 있다면 유지하세요. 더 이상 이 서비스를 사용하지 않는다면, 다른 Mac 앱처럼 앱을 제거하고 더 이상 접근을 원하지 않는 연결된 피트니스 또는 건강 서비스를 해제할 수 있습니다.

일반 경로

• /Applications/RestOrTrain.app

컨테이너 경로

• ~/Library/Containers/com.michalmichalik.Rest-Or-Train

관련 삭제 가능 페이지

• ~/Library/Containers/com.michalmichalik.Rest-Or-Train

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