Liftr

Liftr이란?

Liftr는 Apple 기기에서 근력 운동 및 러닝 관련 운동을 계획하고 추적할 수 있는 건강 및 피트니스 앱입니다. 사용자가 운동 루틴을 구성하고, 실시간 트레이닝 세션을 진행하며, 세트 수, 반복 횟수, 중량, 휴식 시간을 기록하고, 시간에 따른 개인 기록과 진행 상황을 검토할 수 있도록 도와줍니다. 이 앱은 근육군별 운동 탐색, 사용자 지정 루틴과 일반적인 훈련 분할 방식 지원, 그리고 운동 데이터 동기화를 위한 선택적 Apple Health 연동 기능을 포함합니다. 또한 음식 및 영양 기록 기능도 제공하며, 약관에 설명된 선택적 AI 사진 기반 음식 스캔 기능도 제공합니다. Liftr는 일반적인 소셜 네트워크나 체육관 관리 플랫폼이 아니라, 체계적인 운동 일지와 트레이닝 동반자를 원하는 개인 사용자를 위해 설계되었습니다.

주요 기능

• 사용자 지정 운동과 일반적인 훈련 분할 방식을 사용해 운동 루틴 구성
• 세트 수, 반복 횟수, 중량, 휴식 타이머와 함께 실시간 운동 세션 기록
• 개인 기록을 추적하고 시간에 따른 진행 상황 검토
• 근육군별로 운동을 탐색해 목표에 맞는 세션 계획
• 트레이닝 데이터에 대해 미터법과 야드파운드법 단위 간 전환
• 활성화한 경우 Apple Health와 운동 데이터 동기화
• 트레이닝 기록과 함께 음식 및 영양 항목 기록

안전 개요

상태: 대체로 안전

Liftr는 합법적인 피트니스 앱이며, 사용하는 기능에 따라 Apple Health, 카메라, 사진, 알림 및 위치에 대한 선택적 접근 권한을 요청할 수 있습니다. 이러한 권한은 운동 추적, 알림, 사진 기반 영양 기능과 일치하지만, 원하는 권한만 활성화해야 합니다. 운동 기록은 기본적으로 기기 로컬에 저장되므로, 내보내기하거나 다른 방식으로 백업하지 않았다면 앱을 제거할 때 저장된 트레이닝 데이터도 함께 삭제될 수 있습니다. AI 기반 영양 추정치는 의료 정보나 알레르기처럼 중요한 정보가 아니라 일반적인 참고용 안내로 받아들이세요.

권장: 운동 계획, 운동 기록 또는 영양 추적에 Liftr를 적극적으로 사용한다면 유지하세요. 더 이상 사용하지 않는다면 제거해도 무방하지만, 앱을 삭제하면 로컬 앱 데이터가 손실될 수 있으므로 먼저 보관하려는 트레이닝 기록을 내보내거나 저장하세요.

일반 경로

• /Applications/Liftr.app

관련 앱

• Apple Health

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