Rootd

Rootd とは？

Rootdは、iPhone、iPad、Apple Watch、そして対応するMacから不安やパニック発作の管理を支援するために設計されたヘルス＆フィットネスアプリです。発作の最中に落ち着くための即時サポートツールと、時間をかけて不安をより深く理解するための長期的な学習を組み合わせています。一般的な使い方としては、つらいときにガイド付き呼吸を行うこと、パニックや恐怖反応に関する短いレッスンを読むこと、進捗を記録すること、発作の合間に心を落ち着かせるエクササイズを使うことなどがあります。複数のリソースを開かずにすばやくアクセスできる、体系立てられたセルフヘルプツールを求める人に向けたアプリです。ユーザー体験は、感情の調整や日々の対処を支える、シンプルで目的に集中したアクティビティを中心に設計されています。

主な特徴

• パニック発作時に、すぐに段階的なサポートを受けられるパニックボタンを使う
• 身体的なストレス反応を落ち着かせるために、ガイド付き呼吸エクササイズを実践する
• 不安、パニック、対処法に関する短いレッスンを読む
• アプリ内のモニタリングツールで、時間の経過に沿った進捗や傾向を追跡する
• 発作の合間に、ガイド付きのイメージ法や心を落ち着かせるエクササイズを使う

安全性の概要

状態： ほぼ安全

このアプリはメンタルウェルネスの支援を目的としており、日記メモ、進捗データ、緊急連絡先の詳細など、健康に関する機微な記録を保存する場合があります。これはその目的に照らして通常のことですが、それでも何を保存するかを確認し、利用できる場合はアプリのプライバシー設定を使用してください。Rootdはセルフガイド型の支援として役立つことがありますが、緊急時における救急医療や危機対応サービスの代わりにはなりません。

推奨： 不安やパニックのサポートのためにRootdを実際に使っているなら、そのまま保持してください。もう使っていない場合は、削除してもこのMac上で保存されたコンテンツやアプリ内ツールへのアクセスにのみ影響するはずです。

一般的なパス

• /Applications/Rootd.app

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