one sec

one sec とは？

one secは、気が散るアプリやWebサイトをもっと自分でコントロールしたい人のためのスクリーンタイム・集中支援アプリです。ソーシャルメディア、動画、ニュース、その他の注意を引きやすいサービスを習慣的に開いてしまう行動を、アクセス前に意図的なひと手間を加えることで中断できるよう支援します。Appleデバイスでは、アプリやWebサイトのブロックツール、時間指定の制限、続行前に一度立ち止まるよう促すガイド付き介入機能と連携して動作できます。さらに、ブラウザやコンピュータ向けの機能を通じてデスクトップ環境のワークフローにも対応しているため、スマートフォンとコンピュータの両方で一貫した気晴らし対策を行いたいユーザーに役立ちます。one secは、doomscrollingを減らすこと、仕事や勉強中の集中を守ること、より健全なデジタル習慣を築くことを目的に使われることが一般的です。発行元はRiedelで、一般的なデバイス管理ではなく注意管理に主眼を置いています。

主な特徴

• 選択した時間帯やルーティン中に、気を散らすアプリやWebサイトをブロックする
• 自動的な習慣を断ち切るため、選択したアプリを開く前に一時停止を挟む
• 気が散りやすい時間帯向けに、時間ベースの制限やより厳格なブロックを設定する
• 続行前に、呼吸や振り返りなどのガイド付き介入を利用する
• スクロール削減による進捗や節約できた時間を追跡する
• モバイルデバイスとデスクトップのブラウジング環境の両方で利用できる

安全性の概要

状態： ほぼ安全

one secは正当な集中支援ソフトウェアですが、その有用性は、アプリやWebサイトを開く際に介入できる権限に依存します。Screen Time、ブラウザ拡張機能、通知、または同様の制御に関連するアクセスは、この種のアプリでは一般的です。気を散らすサービスへのアクセスを制限するよう設計されているため、権限を削除したりアンインストールしたりすると、ブロック、介入機能、進捗機能が動作しなくなることがあります。有効にする権限を確認し、使いたい連携だけを維持してください。

推奨： 気晴らしを減らしたり集中セッションを維持したりするためにone secを積極的に使っているなら、そのまま保持してください。アプリやWebサイトのブロックが不要になった場合は削除できますが、影響するのは主に習慣コントロール機能であり、他のアプリにはあまり影響しません。

一般的なパス

• /Applications/one sec.app

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