Liftr

Liftr とは？

Liftrは、Appleデバイスで筋力トレーニングやランニング関連のワークアウトを計画・追跡するためのヘルス＆フィットネスアプリです。ユーザーがワークアウトルーチンを作成し、ライブトレーニングセッションを実行し、セット数、回数、重量、休憩時間を記録し、自己ベストや長期的な進捗を振り返るのに役立ちます。アプリには、筋肉部位別のエクササイズ閲覧、カスタムルーチンや一般的なトレーニング分割への対応、さらに有効化した場合のワークアウトデータのApple Health連携が含まれます。また、食事と栄養の記録機能も備えており、利用規約にはAIによる写真ベースの食品スキャン機能が任意機能として記載されています。Liftrは、一般的なソーシャルネットワークやジム管理プラットフォームではなく、構造化されたワークアウト記録帳やトレーニング補助アプリを求める個人ユーザー向けに設計されています。

主な特徴

• カスタムエクササイズや一般的なトレーニング分割でワークアウトルーチンを作成
• セット数、回数、重量、休憩タイマー付きでライブワークアウトセッションを記録
• 自己ベストを追跡し、時間の経過に沿った進捗を確認
• 筋肉部位別にエクササイズを閲覧して重点的なセッションを計画
• トレーニングデータの単位をメートル法とヤード・ポンド法で切り替え
• 有効時にワークアウトデータをApple Healthと同期
• トレーニング履歴とあわせて食事や栄養の記録を保存

安全性の概要

状態： ほぼ安全

Liftrは正規のフィットネスアプリであり、使用する機能に応じてApple Health、カメラ、写真、通知、位置情報へのアクセスを任意で求める場合があります。これらの権限は、ワークアウトの追跡、リマインダー、写真ベースの栄養機能と整合していますが、有効にするのは必要なものだけにするべきです。ワークアウト履歴は初期設定でデバイス上にローカル保存されるため、アプリを削除すると、エクスポートや別の方法でバックアップしていない限り、保存したトレーニングデータも失われる可能性があります。AIベースの栄養推定は、医療情報やアレルギーに関わる重要情報ではなく、一般的な参考情報として扱ってください。

推奨： ワークアウト計画、運動記録、または栄養追跡にLiftrを現在も使っているなら、そのまま保持してください。もう使っていない場合は削除しても妥当ですが、アプリを削除するとローカルデータが失われる可能性があるため、残しておきたいトレーニング履歴は先にエクスポートまたは保存してください。

一般的なパス

• /Applications/Liftr.app

関連アプリ

• Apple Health

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