I Am Sober

I Am Sober とは？

I Am Soberは、しらふの状態を保つことや依存的な行動をやめることに取り組む人のための、健康・習慣記録アプリです。ユーザーは断酒日数を追跡し、節目を記録し、毎日のチェックインや振り返りを通じて日々の継続意識を築くことができます。このアプリはアルコール依存からの回復でよく使われていますが、ニコチン、薬物、自傷行為からの回復目標など、ほかの習慣や依存にも対応しています。コミュニティ機能では、同じような回復の道を歩む人たちの体験を読んだり共有したりできるため、長期的な習慣改善の孤立感を和らげるのに役立ちます。また、継続を時間とともに支えるための、モチベーション向上ツールや進捗に応じたフィードバックも含まれています。Thehungrywaspによって公開されたI Am Soberは、回復や習慣改善のために、体系立てられたモバイルの支援ツールを求める人に最も適しています。

主な特徴

• 断酒日数と回復の節目を継続的に追跡する
• 毎日の誓いを立て、1日の終わりに振り返りを行う
• 同じような回復の道を歩む人たちとのコミュニティの話し合いに参加する
• さまざまな依存や習慣改善の目標に対する進捗を記録する
• 連続記録や節目までの進捗を確認してモチベーションを保つ
• 回復中にモチベーションを高めるリマインダーや励ましを活用する

安全性の概要

状態： ほぼ安全

I Am Soberは、正当な回復支援および習慣記録アプリです。断酒開始日、振り返り、動機、コミュニティ投稿などの機密性の高い個人情報を保存する可能性があるため、強力なデバイスのパスコードを使用し、アプリ内で何を公開して共有するかを確認してください。通知や生体認証によるロック解除などのアクセス要求は、その目的上、通常のことがあります。アプリを使わなくなった場合、削除するとローカルデータや同期されたアカウントデータが、再インストールまたは再度サインインするまでアプリから利用できなくなることがあります。

推奨： 回復の追跡、日課の維持、またはコミュニティへの参加のためにI Am Soberを現在利用しているなら、そのまま保持してください。使わなくなった場合は、ほかのサードパーティ製アプリと同様に削除できますが、アンインストール前に履歴やアカウントへのアクセスを残しておきたいかどうかを検討してください。

一般的なパス

• /Applications/I Am Sober.app

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