V.O2
V.O2 è un'app di coaching per la corsa che aiuta atleti e allenatori a pianificare l'allenamento, calcolare ritmi basati su VDOT e gestire i progressi verso gli obiettivi di gara.
Che cos’è V.O2?
V.O2 è un'app di coaching per salute e fitness incentrata su allenamenti di corsa strutturati per atleti e allenatori. Aiuta i runner a valutare la forma fisica attuale con VDOT, seguire ritmi di allenamento personalizzati e creare piani per obiettivi come migliorare la forma generale o prepararsi per le gare. L'app supporta anche flussi di lavoro guidati dall'allenatore, inclusi calendari di allenamento, comunicazione e piani per atleti gestiti. Per gli atleti, gli usi comuni includono seguire allenamenti adattivi, sincronizzare i dati degli allenamenti e ricevere indicazioni sul ritmo durante l'allenamento. Per gli allenatori, funge da piattaforma per fornire piani e lavorare con i runner in modo organizzato. V.O2 fa parte della piattaforma di allenamento di The Run SMART Project, LLC ed è usata con servizi collegati come Apple Health, Garmin, COROS e Strava.
Caratteristiche principali
- Valuta la forma fisica attuale nella corsa con un punteggio VDOT
- Segui ritmi di allenamento personalizzati per allenamenti e preparazione alle gare
- Usa piani di allenamento adattivi che si regolano al variare della forma fisica
- Sincronizza i dati di allenamento da Apple Health, Garmin, COROS e Strava
- Invia allenamenti e obiettivi di ritmo ai dispositivi supportati per sessioni guidate
- Collabora con un allenatore tramite calendari di allenamento condivisi e comunicazione
Controlla i residui delle app con diCleaner
Verifica cache, file di supporto, contenitori ed elementi di login prima della pulizia.
Panoramica sicurezza
Stato: Per lo più sicuro
V.O2 è un software di allenamento legittimo per runner e allenatori. Può collegarsi a servizi di fitness e salute per importare dati degli allenamenti e supportare le indicazioni di allenamento, quindi gli utenti dovrebbero verificare quali account e fonti di dati sanitari scelgono di collegare. Se smetti di usarlo, la rimozione dell'app può anche eliminare l'accesso locale ai piani di allenamento e ai dati sincronizzati dell'app su quel Mac.
Raccomandazione: Tieni V.O2 se lo usi attivamente per l'allenamento di corsa, il coaching o la sincronizzazione degli allenamenti. Se non usi più il servizio, puoi rimuoverlo, ma prevedi di perdere il comodo accesso ai dati locali dell'app e a qualsiasi flusso di lavoro di allenamento collegato su questo Mac.
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