Liftr

Che cos’è Liftr?

Liftr è un’app per salute e fitness per pianificare e monitorare allenamenti di forza e corsa su dispositivi Apple. Aiuta gli utenti a creare routine di allenamento, avviare sessioni di allenamento dal vivo, registrare serie, ripetizioni, pesi e tempi di recupero, e rivedere record personali e progressi nel tempo. L’app include la navigazione degli esercizi per gruppo muscolare, il supporto per routine personalizzate e comuni suddivisioni di allenamento, e l’integrazione opzionale con Apple Health per sincronizzare i dati degli allenamenti. Offre anche la registrazione di cibo e nutrizione, con una scansione opzionale degli alimenti basata su foto tramite IA descritta nei suoi termini. Liftr è pensata per utenti individuali che desiderano un diario di allenamento strutturato e un supporto per l’allenamento, piuttosto che un social network generico o una piattaforma di gestione della palestra.

Caratteristiche principali

• Crea routine di allenamento con esercizi personalizzati e comuni suddivisioni di allenamento
• Registra sessioni di allenamento dal vivo con serie, ripetizioni, pesi e timer di recupero
• Monitora i record personali e rivedi i progressi nel tempo
• Esplora gli esercizi per gruppo muscolare per pianificare sessioni mirate
• Passa tra unità metriche e imperiali per i dati di allenamento
• Sincronizza i dati degli allenamenti con Apple Health quando abilitato
• Registra cibo e dati nutrizionali insieme alla cronologia degli allenamenti

Panoramica sicurezza

Stato: Per lo più sicuro

Liftr è un’app fitness legittima con accesso opzionale a Apple Health, fotocamera, foto, notifiche e posizione a seconda delle funzionalità che usi. Queste autorizzazioni sono coerenti con il monitoraggio degli allenamenti, i promemoria e le funzioni nutrizionali basate su foto, ma dovresti abilitare solo quelle che desideri. La cronologia degli allenamenti viene archiviata localmente sul dispositivo per impostazione predefinita, quindi la rimozione dell’app può comportare anche la perdita dei dati di allenamento salvati, a meno che tu non li abbia esportati o altrimenti sottoposti a backup. Considera le stime nutrizionali basate su IA come indicazioni generali piuttosto che informazioni mediche o fondamentali per allergie.

Raccomandazione: Mantieni Liftr se la usi attivamente per pianificare gli allenamenti, registrare esercizi o monitorare l’alimentazione. Se non la usi più, rimuoverla è ragionevole, ma prima esporta o salva la cronologia degli allenamenti che vuoi conservare perché i dati locali dell’app potrebbero andare persi quando l’app viene eliminata.

Percorsi comuni

• /Applications/Liftr.app

App correlate

• Apple Health

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