Rootd
Rootd ist eine App für mentales Wohlbefinden zur Bewältigung von Angst und Panikattacken mit angeleiteter Atmung, Informationen und Werkzeugen zur Unterstützung im akuten Moment.
Was ist Rootd?
Rootd ist eine Gesundheits- und Fitness-App, die Menschen dabei helfen soll, Angst und Panikattacken über ihr iPhone, iPad, ihre Apple Watch und einen kompatiblen Mac zu bewältigen. Sie kombiniert sofort verfügbare Hilfsmittel mit längerfristigen Lerninhalten, damit Nutzer sich während einer Panikepisode beruhigen und Angst mit der Zeit besser verstehen können. Häufige Einsatzbereiche sind angeleitete Atmung in Belastungssituationen, das Lesen kurzer Lektionen über Panik und Angstreaktionen, das Verfolgen von Fortschritten sowie die Nutzung beruhigender Übungen zwischen einzelnen Episoden. Die App richtet sich an Menschen, die strukturierte Selbsthilfewerkzeuge möchten, auf die sie schnell zugreifen können, ohne mehrere Ressourcen öffnen zu müssen. Das Nutzungserlebnis konzentriert sich auf einfache, fokussierte Aktivitäten, die die emotionale Regulation und die alltägliche Bewältigung unterstützen.
Hauptfunktionen
- Nutze eine Panik-Schaltfläche für sofortige Schritt-für-Schritt-Unterstützung während einer Panikattacke
- Übe angeleitete Atemübungen, um körperliche Stressreaktionen zu beruhigen
- Lies kurze Lektionen über Angst, Panik und Bewältigungsstrategien
- Verfolge Fortschritte und Muster im Laufe der Zeit mit den Überwachungswerkzeugen in der App
- Nutze angeleitete Visualisierungen und beruhigende Übungen zwischen einzelnen Episoden
App-Reste mit diCleaner prüfen
Prüfe vor der Bereinigung Caches, Supportdateien, Container und Anmeldeobjekte.
Sicherheitsübersicht
Status: Meistens sicher
Diese App ist zur Unterstützung des mentalen Wohlbefindens gedacht und kann sensible gesundheitsbezogene Einträge wie Tagebuchnotizen, Fortschrittsdaten oder Notfallkontaktdaten speichern. Ein solcher Zugriff ist für ihren Zweck normal, aber du solltest dennoch prüfen, was du speichern möchtest, und die Datenschutzeinstellungen der App nutzen, falls verfügbar. Rootd kann für selbst angeleitete Unterstützung nützlich sein, ist aber kein Ersatz für dringende medizinische Versorgung oder Krisendienste in einem Notfall.
Empfehlung: Behalte Rootd, wenn du es aktiv zur Unterstützung bei Angst oder Panik nutzt. Wenn du es nicht mehr verwendest, sollte das Entfernen nur deinen Zugriff auf die darin gespeicherten Inhalte und In-App-Werkzeuge auf diesem Mac beeinträchtigen.
Übliche Pfade
/Applications/Rootd.app
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